TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
27 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
27 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Pushimi i natës ju ndihmon të fokusoheni dhe mbani mend

nga tëvë1
3 Qershor, 2023
0
A A
Pushimi i natës ju ndihmon të fokusoheni dhe mbani mend

Ne të gjithë e dimë se gjumi ju ndihmon në fokusin dhe shëndetin tuaj. Por a e keni ditur arsyen?

Një studim i ri nga Paris thotë se fazat e ndryshme të gjumit janë të dobishme që të ndihmojnë trurin tuaj të mbajë informacionet, por gjithashtu për t’a rregulluar atë.

Studiuesit iu thanë 28 pjesëmarrësve të dëgjonin një seri të tingujve përderisa ishin në gjumë dhe ishin të lidhur me makina të cilat monitoronin valët e trurit të tyre.

Ata shikuan efektet e tri fazave specifike të gjumit, gjumit Lëvizje e Shpejtë e Syrit(REM), Gjumin e Lehtë dhe gjumin e thellë (NREM).

Kur pjesëmarrësit u zgjuan, atyre iu dhanë një seri testesh për të parë se sa mirë i njihnin tingujt të cilët kishin luajtur.

Studiuesit zbuluan se nëse ata kishin dëgjuar tinguj gjatë gjumit REM ose gjumit të lehtë NREM, ata kishin më shumë gjasa të mbanin në mend çfarë kishin dëgjuar në vend të gjumit të thellë NREM. Por gjithashtu ishte më e vështirë për ta të rimësonin ato sekuenca se sa të mbanin tingujt e ri kur ishin të zgjuar.

Studiuesit shpjeguan në zbulimet e tyre se ky ishte një eksperiment i hershëm i cili na bën të kuptojmë më mirë mënyrën se si mësojmë.

‘’Duke kuptuar se si gjumi REM dhe gjumi i lehtë NREM janë të dobishëm për mësimin përderisa gjumi NREM pengon atë, mund të ofrojë një pikëpamje të unifikuar të ndikimit të gjumit në formimin e memories’’, shkruajtën ata në studim.

Në fund, duket se nëse nuk flini mirë gjatë natës, ju nuk lejoni trurin tuaj të përpunojë plotësisht të gjitha informacionet që merrni atë ditë.

Bëni vetes një nder, flini tetë orë dhe lejoni mendjen tuaj të shfryhet.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit

Si të shmangni tragjeditë në ujë: Paralajmërim dhe këshilla të rëndësishme për pushuesit

Si ta kuptoni që kremi kundër diellit ka skaduar dhe cilat janë rreziqet e përdorimit?

Si ta kuptoni që kremi kundër diellit ka skaduar dhe cilat janë rreziqet e përdorimit?

Limoni, deodoranti më i thjeshtë dhe natyral – ja si mund ta aplikoni

Limoni, deodoranti më i thjeshtë dhe natyral – ja si mund ta aplikoni

A është mirë për shëndetin të pini kafe gjatë verës? Ekspertët japin përgjigjen

A është mirë për shëndetin të pini kafe gjatë verës? Ekspertët japin përgjigjen

“Dua një familje tjetër”: Flet fqinji që mbrojti 12-vjeçaren nga babai abuzues në Fier

“Dua një familje tjetër”: Flet fqinji që mbrojti 12-vjeçaren nga babai abuzues në Fier

Temperaturat e larta rrisin rrezikun për helmim nga ushqimi, kërkohet kujdes i shtuar

Temperaturat e larta rrisin rrezikun për helmim nga ushqimi, kërkohet kujdes i shtuar

Krejt çfarë ndodhi sot në Kuvend pas alarmit për bombë

Krejt çfarë ndodhi sot në Kuvend pas alarmit për bombë

Rregullorja e BQK-së sjell risi në regjistrimin e automjeteve

Rregullorja e BQK-së sjell risi në regjistrimin e automjeteve

Alarmi për bombë në Kuvend, njohësit: Çdo kërcënim të merret seriozisht

Punëtorët e KEK-ut të pakënaqur me kushtet e punës

Alarmi për bombë në Kuvend, njohësit: Çdo kërcënim të merret seriozisht

Alarmi për bombë në Kuvend, njohësit: Çdo kërcënim të merret seriozisht

Lokalizohet zjarri në Golesh, zjarrfikësit kishin vështirësi në intervenim

Lokalizohet zjarri në Golesh, zjarrfikësit kishin vështirësi në intervenim

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X