Mungesa kronike e gjumit shpesh shoqërohet me simptoma të dukshme si lodhja dhe përgjumja, por trupi gjithashtu dërgon sinjale më delikate, ndonjëherë të pazakonta, se i mungon një pushim cilësor.
Janë pikërisht këto shenja të pazakonta që më shpesh kalojnë pa u vënë re, megjithëse mund të ndikojnë seriozisht në shëndet dhe në funksionimin e përditshëm.
Një nga simptomat e habitshme është rritja e oreksit , veçanërisht dëshira për ëmbëlsira dhe ushqim të shpejtë. Kur nuk flini mjaftueshëm, hormonet që rregullojnë urinë çrregullohen, kështu që trupi kërkon energji të shpejtë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz që vuajnë nga mungesa kronike e gjumit vënë re se hanë vazhdimisht ushqime të lehta, edhe kur nuk janë vërtet të uritur.
Një tjetër shenjë e pazakontë është mbindjeshmëria emocionale. Nëse humbni ekuilibrin lehtësisht nga gjëra të vogla ose vini re se po reagoni më dhunshëm se zakonisht, është e mundur që shkaku të jetë mungesa e gjumit. Pa pushim të mjaftueshëm, truri e ka më të vështirë të rregullojë emocionet, kështu që stresi dhe frustrimi janë më intensivë.
