Ka ditë kur zgjohesh i rraskapitur, edhe pse ke fjetur orë të plota.
Nuk ke bërë lodhje fizike, nuk ke kaluar një ditë të rëndë, por energjia mungon.
Dhe pyetja lind natyrshëm: çfarë po na shteron kaq shumë?
Sipas ekspertëve, lodhja që po përjetojnë gjithnjë e më shumë njerëz sot nuk është trupore, por mendore.
Truri ynë është vazhdimisht aktiv, i bombarduar nga njoftime, mesazhe, krahasime, plane, frikëra dhe pritshmëri.
Edhe kur trupi pushon, mendja nuk ndalon.
Presioni për të qenë gjithmonë “më shumë” është kthyer në normë: më produktivë, më të suksesshëm, më të fortë emocionalisht.
Madje edhe pushimi shpesh shoqërohet me ndjenjë faji.
Edhe kur nuk bëjmë asgjë, mendja vazhdon të kërkojë, të analizojë dhe të gjykojë.
Rrjetet sociale e përkeqësojnë këtë gjendje.
Jetë që duken perfekte, arritje të pandërprera dhe njerëz që “po ecin përpara” krijojnë ndjesinë se po mbetemi pas.
Ky krahasim i vazhdueshëm lodh më shumë se një ditë e gjatë pune.
Psikologët theksojnë se ndoshta nuk kemi nevojë për më shumë energji, por për më shumë qetësi.
Për momente pa telefon, pa presion dhe pa nevojën për t’u krahasuar. Për të pranuar se nuk është e domosdoshme të jemi gjithmonë në maksimum.
Në shumë raste, lodhja është një sinjal i qartë: ndalo, merr frymë dhe trego më shumë mirëkuptim ndaj vetes.
Sepse pushimi i vërtetë nuk është thjesht të mos bësh asgjë, por të mos kërkosh asgjë nga vetja, të paktën për pak kohë.
