TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
23 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
23 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Zbuloni të mirat e qershive për shëndetin

nga teve1
7 orë më parë
0
A A
Zbuloni të mirat e qershive për shëndetin

Të mbushura me vitamina dhe antioksidantë mbrojtës, qershitë sigurisht që janë të mira për ne.

Nutricionistja e regjistruar Nicola Shubrook shpjegon pse.

Qershitë janë fruta të vogla, të rrumbullakëta, me ngjyrë të kuqe.

Në varësi të shumëllojshmërisë, prej të cilave ka qindra, madhësia dhe shija e tyre mund të ndryshojnë, por zakonisht bien në një nga dy kategoritë: të ëmbla ose të tharta.

Qershitë e ëmbla zakonisht hahen menjëherë, ndërsa qershitë e tarta kanë më shumë gjasa të përdoren në gatim.

Varietetet më të njohura përfshijnë qershinë e zezë me bërthamë, morello dhe qershinë spanjolle. Të gjitha qershitë kanë një bërthamë që duhet hequr para se të hahet ose të gatuhet.

Ja disa nga përfitimet:

Zemër e shëndetshmeMund të ulë presionin e gjakut
Mund të ulë kolesterolin
Mund të ndihmojë në menaxhimin e sheqerit në gjak
Mund të ndihmojë me gjendjet inflamatore
Mund të përmirësojë rikuperimin pas stërvitjes
Mund t’ju ndihmojë të flini
Mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit

ShareTweet

Postime të ngjashme

8 ushqimet ideale që duhet t’i zgjedhni për mëngjes

8 ushqimet ideale që duhet t’i zgjedhni për mëngjes

Pesë arsye të rëndësishme shëndetësore se pse duhet të flemë në anën e majtë

Pesë arsye të rëndësishme shëndetësore se pse duhet të flemë në anën e majtë

Alergjitë dhe stina e lindjes: A tregon sezoni i vitit rrezikun për probleme alergjike?

Alergjitë dhe stina e lindjes: A tregon sezoni i vitit rrezikun për probleme alergjike?

Përfitimet shëndetësore të diellit

Përfitimet shëndetësore të diellit

Izmaku: Takimi Kurti-Limaj këtë fundjavë, presim epilog pozitiv

Izmaku: Takimi Kurti-Limaj këtë fundjavë, presim epilog pozitiv

Rama falënderon zjarrfikësit për intervenimin, nuk ka të lënduar nga zjarri në objektin banesor në Prishtinë

Rama falënderon zjarrfikësit për intervenimin, nuk ka të lënduar nga zjarri në objektin banesor në Prishtinë

Tërmet në Kosovë, epiqendra afër Vitisë

Tërmet në Kosovë, epiqendra afër Vitisë

“InfoNata” 16.07.2025

“InfoNata” 16.07.2025

Lokalizohet zjarri te objekti i banimit afër Parkut të Qytetit

Lokalizohet zjarri te objekti i banimit afër Parkut të Qytetit

Zjarri në një ndërtesë në Prishtinë – polica jep detaje

Zjarri në një ndërtesë në Prishtinë – polica jep detaje

Mehmeti: Situata në Theth mund të radikalizohet, Rama po vepron si frikacak

Mehmeti: Situata në Theth mund të radikalizohet, Rama po vepron si frikacak

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X