Zakonet e gjumit janë të vështira për t’u ndryshuar nga një ditë në tjetrën.
Disa njerëz këmbëngulin të flenë përmbys, të tjerë ndihen rehat me shpinë dhe të tjerë i ndërrojnë pozicionet me lehtësi.
Megjithatë, ekzistojnë pesë arsye të rëndësishme shëndetësore pse duhet të përpiqemi të flemë në anën e majtë.
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se ky pozicion na mbron nga refluksi gastroezofageal, pasi në këtë mënyrë stomaku ynë mbetet poshtë ezofagut dhe lëngjet gastrike kanë më pak gjasa të ngrihen lart, duke shkaktuar atë ndjesi shumë të pakëndshme djegieje.
Për më tepër, të fjeturit në anën e majtë ndihmon shpretkën të funksionojë siç duhet, e cila merr më shumë gjak dhe, për këtë arsye, funksionon më mirë, duke filtruar gjakun dhe duke metabolizuar hekurin.
Në përgjithësi, sistemi ynë limfatik përfiton nga të fjeturit në anën e majtë, gjë që forcon imunitetin e trupit tonë.
Një organ tjetër që përfiton nga ky pozicion gjumi është mëlçia, e cila kryen të gjithë detoksifikimin që i nevojitet trupit tonë.
Kur flemë në anën e djathtë, pengojmë funksionin e saj dhe për këtë arsye mund ta rëndojmë shëndetin tonë pa dashur.
Të fjeturit në anën e majtë ka gjithashtu përfitime të konsiderueshme për funksionin e zemrës, të cilat mund t’i përmirësojmë edhe gjatë gjumit!
Së fundmi, në rastin e grave shtatzëna, veçanërisht atyre në tremujorin e tretë të shtatzënisë, të fjeturit në anën e majtë ndihmon në zbrazjen e shpejtë të stomakut, duke zvogëluar ënjtjen dhe duke nxitur qarkullimin e mirë të gjakut.
