Vitaminat nga grupi B kanë një rol unik në ruajtjen e shëndetit të organizmit dhe janë veçanërisht të rëndësishme për shëndetin e qelizave dhe ruajtjen e energjisë.
Simptomat e mungesës së vitaminës B ndryshojnë nga personi në person.
Grupe të caktuara njerëzish, si të moshuarit dhe gratë shtatzëna, janë në rrezik më të madh nga mungesa e vitaminës B.
Sipas Healthline, mungesa e kësaj vitamine të rëndësishme mund të çojë në çrregullime të sistemit nervor dhe të qarkullimit të gjakut, përcjell Index.hr.
Nuk është gjithmonë e lehtë të njihet, por mjekët thonë se ka disa shenja paralajmëruese. Këto janë:
Lodhje ose rraskapitje
Dobësi
Kapsllëk
Humbje e oreksit
Humbje peshe e pashpjegueshme
Dhimbje kyçesh
Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë
Problemet e ekuilibrit
Konfuzion
Probleme me përqendrimin dhe kujtesën
Humor të ulët ose depresion
Dhimbje në gojë ose gjuhë.
