Si të flini më lehtë gjatë vapës ekstreme
Gjatë muajve të nxehtë të verës, mund të keni vështirësi për të fjetur, veçanërisht gjatë valëve të të nxehtit kur ...
Etiketë: Gjumi
Si të ndaloni së ngrëni gjatë natës?
Nëse e gjeni veten duke ngrënë shpesh sasi të mëdha ushqimi gjatë natës, kjo mund të jetë një shenjë e ...
Studim: Pastrimi i trurit ndodh më shumë kur jemi zgjuar sesa kur jemi në gjumë
Një studim i ri te minjtë sugjeron se hipoteza që pastrimi i trurit ndodh gjatë gjumit mund të jetë e ...
Pse jemi më të stresuar gjatë natës? Përgjigjen ekspertët
Kur ndihemi të stresuar, rrahjet e zemrës rriten dhe truri ynë është në stimulim të tepërt. Pra, trupi ynë nuk ...
Ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Fatmirësisht, ka një mori ushqimesh që stina e vjeshtës sjell, të cilat mund t’ju ndihmojnë të bëni një gjumë të ...
