TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
24 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
24 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Ngrënia e këtij ushqimi të shijshëm mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit

nga tëvë1
3 vjet më parë
1
A A
Ngrënia e këtij ushqimi të shijshëm mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit

Ushqimi mund t’ju ndihmojë të reduktoni stresin, të përmirësoni nivelet e hekurit dhe madje të përmirësoni humbjen e peshës kur është pjesë e një diete të shëndetshme.

Epo, një hulumtim ka zbuluar edhe më shumë përfitime të mundshme. Rezulton se çokollata e zezë mund të jetë e dobishme për të rritur disponimin tuaj në një mënyrë të madhe.

Një studim i gushtit 2019, i botuar në revistën shkencore të Depresionit dhe Ankthit, zbuloi se ngrënia e çokollatës së zezë mund të ndikojë pozitivisht në humor dhe të lehtësojë simptomat e depresionit. Studiuesit ekzaminuan të dhënat nga 13,626 të rritur nga Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe të Ushqyerit në SHBA. Ata matën konsumin e llojeve të ndryshme të çokollatës nga pjesëmarrësit së bashku me rezultatet e tyre në një pyetësor që vlerësonte simptomat e depresionit.

Rezultatet treguan se njerëzit që raportuan se kishin ngrënë ndonjë çokollatë të zezë në dy periudha 24-orëshe kishin 70 për qind shanse më të ulëta për të raportuar simptoma depresive sesa njerëzit që nuk hanin fare çokollatë. Kur bëhej fjalë për çokollatën jo të zezë (si ajo nga qumështi dhe çokollata e bardhë), studiuesit nuk ishin në gjendje të gjenin ndonjë lidhje të rëndësishme midis konsumimit të tyre dhe simptomave të depresionit.
Megjithatë, vlen të përmendet gjithashtu se 25 për qind e konsumatorëve të çokollatës që hëngrën më shumë nga çdo çokollatë (e zezë ose ndryshe) kishin më pak gjasa të raportonin simptoma depresive sesa njerëzit që refuzuan çokollatën fare, që do të thotë se ne nuk mund të zvogëlojmë përfitimet e çokollatës. në përgjithësi.

“Ky studim ofron disa prova se konsumi i çokollatës, veçanërisht çokollata e zezë, mund të lidhet me gjasat e reduktuara të simptomave të depresionit klinikisht të rëndësishme”, tha autorja kryesore Sarah Jackson, në një deklaratë për shtyp. “Megjithatë, kërkohen kërkime të mëtejshme për të sqaruar drejtimin e shkakut – mund të jetë rasti që depresioni i bën njerëzit të humbasin interesin e tyre për të ngrënë çokollatë, ose mund të ketë faktorë të tjerë që i bëjnë njerëzit më pak të prirur të hanë çokollatë të zezë dhe të jenë në depresion”

ShareTweet

Postime të ngjashme

A duhet të pini ujë me akull në mot të nxehtë?

A duhet të pini ujë me akull në mot të nxehtë?

Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj

Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj

Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?

Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?

Çfarë të bëni nëse fëmija gëlltit gurë, rërë, sapun apo bateri? Kur kërkohet ndihma urgjente?

Çfarë të bëni nëse fëmija gëlltit gurë, rërë, sapun apo bateri? Kur kërkohet ndihma urgjente?

LIVE: PËRPJEKJA E 46-të PËR KONSTITUIMIN E KUVENDIT – 13.07.2025

LIVE: PËRPJEKJA E 46-të PËR KONSTITUIMIN E KUVENDIT – 13.07.2025

Prishtina e Re nis përgatitjet në Bullgari

Prishtina e Re nis përgatitjet në Bullgari

Xhaka në formacionin e vitit në Bundesligë

Xhaka po monitorohet edhe nga Interi

Dy gjigantët evropianë po monitorojnë situatën e Ibrahima Konates

Konate kërkon kalimin te Real Madridi

Chelsea – PSG, finalja e Botërorit

Chelsea – PSG, finalja e Botërorit

Sekuestrohen mbi 16 mijë franga në monedha metalike, arrestohet një person

Sekuestrohen mbi 16 mijë franga në monedha metalike, arrestohet një person

Arrestohet një person në Matiqan, i gjenden armë dhe marihuanë në shtëpi

Arrestohen katër persona në Ferizaj pasi dyshohet se u rrahën mes vete

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X