tëvë1.info
  • LAJMET
    • RAJONI/BOTA
  • Opinione
  • SPORT
  • SHËNDETI
  • Tech
  • SHOW BIZ
  • LIFE STYLE
No Result
View All Result
tëvë1.info
  • LAJMET
    • RAJONI/BOTA
  • Opinione
  • SPORT
  • SHËNDETI
  • Tech
  • SHOW BIZ
  • LIFE STYLE
No Result
View All Result
tëvë1.info

Ngrënia e këtij ushqimi të shijshëm mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit

tëvë1 nga tëvë1
22/02/2022
A A
Share on FacebookShare on Twitter

Ushqimi mund t’ju ndihmojë të reduktoni stresin, të përmirësoni nivelet e hekurit dhe madje të përmirësoni humbjen e peshës kur është pjesë e një diete të shëndetshme.

Epo, një hulumtim ka zbuluar edhe më shumë përfitime të mundshme. Rezulton se çokollata e zezë mund të jetë e dobishme për të rritur disponimin tuaj në një mënyrë të madhe.

Një studim i gushtit 2019, i botuar në revistën shkencore të Depresionit dhe Ankthit, zbuloi se ngrënia e çokollatës së zezë mund të ndikojë pozitivisht në humor dhe të lehtësojë simptomat e depresionit. Studiuesit ekzaminuan të dhënat nga 13,626 të rritur nga Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe të Ushqyerit në SHBA. Ata matën konsumin e llojeve të ndryshme të çokollatës nga pjesëmarrësit së bashku me rezultatet e tyre në një pyetësor që vlerësonte simptomat e depresionit.

Rezultatet treguan se njerëzit që raportuan se kishin ngrënë ndonjë çokollatë të zezë në dy periudha 24-orëshe kishin 70 për qind shanse më të ulëta për të raportuar simptoma depresive sesa njerëzit që nuk hanin fare çokollatë. Kur bëhej fjalë për çokollatën jo të zezë (si ajo nga qumështi dhe çokollata e bardhë), studiuesit nuk ishin në gjendje të gjenin ndonjë lidhje të rëndësishme midis konsumimit të tyre dhe simptomave të depresionit.
Megjithatë, vlen të përmendet gjithashtu se 25 për qind e konsumatorëve të çokollatës që hëngrën më shumë nga çdo çokollatë (e zezë ose ndryshe) kishin më pak gjasa të raportonin simptoma depresive sesa njerëzit që refuzuan çokollatën fare, që do të thotë se ne nuk mund të zvogëlojmë përfitimet e çokollatës. në përgjithësi.

“Ky studim ofron disa prova se konsumi i çokollatës, veçanërisht çokollata e zezë, mund të lidhet me gjasat e reduktuara të simptomave të depresionit klinikisht të rëndësishme”, tha autorja kryesore Sarah Jackson, në një deklaratë për shtyp. “Megjithatë, kërkohen kërkime të mëtejshme për të sqaruar drejtimin e shkakut – mund të jetë rasti që depresioni i bën njerëzit të humbasin interesin e tyre për të ngrënë çokollatë, ose mund të ketë faktorë të tjerë që i bëjnë njerëzit më pak të prirur të hanë çokollatë të zezë dhe të jenë në depresion”

Të ngjashëm

SHËNDETI

Llojet e testeve të tiroides – Pse është e rëndësishme t’i bëni

08/06/2023
SHËNDETI

Si ndikojnë multivitaminat tek demenca

08/06/2023
SHËNDETI

Disa mënyra për të qëndruar më pak ulur dhe për të lëvizur më tepër

07/06/2023
SHËNDETI

Pse djersitni gjatë natës në gjumë? – Problemet shëndetësore që e shkaktojnë

07/06/2023
SHËNDETI

Dita Botërore e Sigurisë së Ushqimit

07/06/2023
SHËNDETI

Dhimbja e kokës nga vapa – Masa dhe kujdesi që duhet të tregoni

06/06/2023

Hyseni flet për 80 mijë eurot e paguara për orenditë në QKMF në Gjilan

08/06/2023
0

Kryetari i Gjilanit, Alban Hyseni, ka thënë se të gjitha të dhënat që janë raportuar për inventarin në vlerë të...

Të paktën 19 të vrarë pas shpërthimit në një xhami në Afganistan

08/06/2023
0

Një shpërthim ka goditur në xhami në provincën veriore afgane të Badakshanit gjatë një funerali të një zyrtari taliban. Nga...

Drafti i Ramës për Asociacionin, Hyseni: I ka tejkaluar kompetencat pak

08/06/2023
0

Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama ia ka dorëzuar një draft të Asociacionit të Komunave me shumicë serbe BE-së dhe SHBA-së....

Hyseni thotë se punën e kryetarit mundesh me ushtru vetëm në objektin e komunës

08/06/2023
0

Kryetari i Komunës së Gjilanit, Alban Hyseni duke folur për zhvillimet në veri dhe një nga kërkesat e ndërkombëtarëve që...

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.

Kontakti:

  • Rr. Elez Berisha, Prishtinë, Kosovë
  • e-mail: [email protected]
  • Tel: +383 48 44 77 00
© 2023 tëvë1 - Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.
  • LAJMET
    • RAJONI/BOTA
  • Opinione
  • SPORT
  • SHËNDETI
  • Tech
  • SHOW BIZ
  • LIFE STYLE
No Result
View All Result

© 2022 tëvë1 - Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.