Dushi është një zakon i përditshëm, por mbetet e paqartë nëse është më mirë ta fillosh ditën me një dush në mëngjes apo ta mbyllësh me një dush në mbrëmje. Sipas Health, përgjigjja nuk është universale dhe varet nga preferencat dhe stili i jetesës, pasi të dyja opsionet kanë avantazhet e tyre.
“Nuk ka një zgjidhje të vetme për të gjithë. Një dush në mëngjes mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t’u zgjuar, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të filluar një jetë të re, veçanërisht nëse jeni më të prirur ndaj djersitjes gjatë natës. Ndërkohë, një dush natën ndihmon në largimin e djersës, ndotjes, kremit mbrojtës nga dielli dhe mbeturinave mjedisore”, thotë dermatologia Hannah Kopelman.
Dushi në mëngjes
Dermatologia Anne Andrienko thekson se një dush në mëngjes mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të zgjojë trupin dhe të largojë djersën pas gjumit.
Një dush në mëngjes mund t’ju ndihmojë të filloni ditën duke u ndjerë të fuqizuar dhe të rifreskuar. Sipas një studimi nga Fondacioni i Gjumit, 73.3% e njerëzve ndihen të rifreskuar ose plot energji pas dushit të mëngjesit.
Gjithashtu, dushi i mëngjesit ndihmon në largimin e ënjtjes nga lëkura, përgatit atë për rruajtje ose aplikimin e grimit, dhe ndihmon në menaxhimin e flokëve të përthyer apo të ngatërruar pas gjumit. Nëse djersini gjatë natës, një dush në mëngjes redukton erën e trupit dhe ju ndihmon të ndiheni të pastër.
Disavantazhet e dushit në mëngjes
Akumulimi i papastërtisë, djersës, kremit kundër diellit dhe ndotjes nga dita mbetet në lëkurë dhe shtrat.
Larja e përditshme e flokëve mund të shkaktojë stres për flokët, sidomos nëse janë të thatë ose të brishtë.
Dushi në mbrëmje
Një dush i ngrohtë në mbrëmje ndihmon për t’u relaksuar dhe për të përgatitur trupin për gjumë. Ai largon papastërtitë dhe mbeturinat e ditës, duke përfshirë kremrat dhe grim.
“Dushi natën nxit relaksimin dhe ndihmon për të përmirësuar gjumin. Ai gjithashtu përmirëson higjienën e lëkurës duke zvogëluar irritimet dhe shpërthimet e akneve,” shpjegon Kopelman.
Pasi lëkura ripërtërihet gjatë natës, aplikimi i kremit hidratues pas dushit mund të ndihmojë në ruajtjen e lagështisë dhe të mbështesë shëndetin e lëkurës.
Disavantazhet e dushit në mbrëmje
Flokët e lagur mund të shkaktojnë fërkime ose probleme me kërpudhat në skalp.
Larja me ujë të nxehtë mund të pakësojë yndyrnat natyrale të lëkurës, duke e bërë atë të thatë dhe të kruar.
Përfundimisht, zgjedhja mes dushit në mëngjes dhe mbrëmje varet nga nevojat tuaja personale, stili i jetesës dhe shëndeti i lëkurës dhe flokëve. Të dyja opsionet ofrojnë përfitime të dukshme, ndaj kombinimi i tyre ose përshtatja sipas preferencave mund të jetë zgjidhja ideale.
