TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
12 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
12 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Kardiologu tregon se cili djathë është i mirë për shëndetin e zemrës

nga tëvë1
23 Maj, 2024
0
A A
Kardiologu tregon se cili djathë është i mirë për shëndetin e zemrës

Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve, ndaj është shumë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje e veçantë shëndetit të zemrës.

Dieta luan një rol të madh në parandalimin e këtyre sëmundjeve dhe shumë ekspertë besojnë se nuk është e këshillueshme të hamë djathë nëse kujdesemi për shëndetin kardiovaskular.

Është shumë e vërtetë se disa djathëra nuk janë shumë të mirë për zemrën, por ka ende opsione më të shëndetshme.

“Disa ushqime, të tilla si ato me yndyrë të ngopura dhe natrium, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare”, tha kardiologu dr. Cheng-Han Chen për Parade, përcjell Telegrafi.

Në të kundërt, ushqimet me bazë bimore që janë të larta në fibra dhe të ulëta në yndyra të ngopura mund të jenë të dobishme për shëndetin e zemrës.

Megjithatë, edhe pse djathi përmban yndyrë të ngopur dhe natrium, kardiologu pohon se ai mund të jetë ende pjesë e një diete të shëndetshme për zemrën. Megjithatë ai thekson: “Djathi që zgjidhni nuk duhet të ketë shumë yndyrë të ngopur dhe natrium dhe duhet ta konsumoni me masë”.

Ai tregon cili lloj djathi nuk është aq i keq për zemrën.

“Mozzarella është një burim i mirë i proteinave dhe kalciumit dhe madje përmban probiotikë që mund të përfitojnë shëndetin dhe imunitetin e zorrëve. Mocarela e freskët ka më pak yndyrë të ngopur dhe natrium se djathërat e tjerë”, thotë Dr Chen.

Një porcion 28 gram mozzarella përmban më shumë se gjashtë gram proteina, 143 miligramë kalcium, 138 miligramë natrium dhe rreth katër gram yndyrë të ngopur.

Sidoqoftë, duhet të kontrolloni faktet ushqyese në paketimin e këtij djathi, sepse sasia e natriumit mund të ndryshojë.

“Është mirë të shmangni mozzarellën me shumë natrium sepse mund të rrisë presionin e gjakut”, përfundoi Dr Chen.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Si e ndihmon gjumi i thellë trurin të mbajë larg sëmundjet

Si e ndihmon gjumi i thellë trurin të mbajë larg sëmundjet

Pse ke frikë të rrish vetëm?! Çfarë e shkakton dhe si ta përballosh

Pse ke frikë të rrish vetëm?! Çfarë e shkakton dhe si ta përballosh

Kujdesi për shëndetin, si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

Kujdesi për shëndetin, si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

Dhjetë bakteret që jetojnë në telefonat tonë mobil

Dhjetë bakteret që jetojnë në telefonat tonë mobil

Dështon edhe përpjekja e 16-të e konstituimit të Kuvendit, seanca e radhës zhvillohet më 17 maj

Dështon edhe përpjekja e 16-të e konstituimit të Kuvendit, seanca e radhës zhvillohet më 17 maj

Murati: Propozimi ynë s’ka ndryshuar, duhet të ndryshojë qëndrimi i opozitës

Murati: Shpresojmë që sot do të ketë reflektim

LIVE: Nis seance e 16-të e konstituimit të Kuvendit

LIVE: Nis seance e 16-të e konstituimit të Kuvendit

“A bën kur të kryhet”, Haradinaj e ndryshon pak rutinën para fillimit të seancave

“A bën kur të kryhet”, Haradinaj e ndryshon pak rutinën para fillimit të seancave

KRU “Mitrovica” merr nën kontroll fabrikën e ujit në Zubin-Potok

KRU “Mitrovica” merr nën kontroll fabrikën e ujit në Zubin-Potok

Berisha: S’kam shpresë që do të zgjidhet ngërçi nga takimi me Osmanin

Berisha: S’kam shpresë që do të zgjidhet ngërçi nga takimi me Osmanin

Deputeti i LDK-së Zemaj thotë se pa marrëveshje politike, nuk ka zgjedhje të kryetarit të Kuvendit

Deputeti i LDK-së Zemaj thotë se pa marrëveshje politike, nuk ka zgjedhje të kryetarit të Kuvendit

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X