Stina e dimrit është koha kur gripi gjen më shumë “terren” te njerëzit.
Por, shpeshherë, ne e nënvlerësojmë gripin dhe madje, në shumicën e rasteve, bëjmë edhe disa gabime.
Ne e nënvlerësojmë ashpërsinë e gripit.
Edhe nëse nuk i përkasim grupeve vulnerabël, përveç COVID-it të zgjatur, ekziston edhe “gripi i zgjatur”: Në një përqindje të vogël të popullsisë, simptoma të tilla si vështirësia në përqendrim, lodhja e tepërt dhe dhimbja e muskujve mund të vazhdojnë për javë të tëra. Pak njerëz e dinë gjithashtu se pas gripit, rreziku i atakut në zemër dhe goditjes në tru rritet. Prandaj, ia vlen të merret seriozisht në konsideratë vaksina kundër gripit çdo vit (rreth nëntorit-dhjetorit), e cila edhe nëse nuk mbron plotësisht nga sëmundja, zvogëlon ashpërsinë e simptomave dhe rrezikun e ndërlikimeve.
Ne e mbivlerësojmë forcën tonë pasi shfaqen simptomat e para.
Nuk kemi nevojë të kemi simptoma më të rënda se një hundë e bllokuar ose një dhimbje fyti për të vendosur të qëndrojmë në shtëpi: në këtë mënyrë, i japim trupit tonë kohë për t’u çlodhur dhe për t’u rikuperuar, duke mbrojtur njëkohësisht ata përreth nesh. Falë punës nga distanca, për shumë prej nesh kjo zgjidhje është më e lehtë se kurrë.
E teprojmë me vitaminën C.
Ajo nuk gjendet vetëm në fruta dhe perime, por edhe në suplemente që premtojnë forcimin e sistemit imunitar. Në doza të matura mund të ndihmojë vërtet, por veçanërisht nëse marrim suplemente, shmangim marrjen e më shumë se 2,000 mg në ditë (të rriturit) sepse mund të kemi efekte anësore si dhimbje stomaku dhe diarre.
Nuk jemi të vetëdijshëm se disa “trajtime” shtëpiake ndërhyjnë në veprimin e disa ilaçeve.
Për shembull, edhe çajrat bimorë në dukje të pafajshëm si xhenxhefili mund të ndërveprojnë, për shembull, me antikoagulantë ose qetësues dhimbjesh. Prandaj, konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç kronik.
Nuk konsultohemi me një mjek edhe pse nuk i përkasim një grupi vulnerabël.
Specialisti mund të na përshkruajë ilaçe që, nëse merren brenda 48 orëve të para, do të kufizojnë simptomat dhe rrezikun e ndërlikimeve. Grupet vulnerabël nuk janë vetëm foshnjat dhe të moshuarit, por edhe duhanpirësit dhe ata që vuajnë nga sëmundje kronike si astma ose diabeti.
