Ekziston një pije në mëngjes që mund të rrisë energjinë duke mbështetur njëkohësisht plakjen më të shëndetshme. Mund të pihet e ngrohtë ose e ftohtë, dhe nutricionistët e theksojnë gjithnjë e më shumë si një zgjedhje më të mirë sesa shumë pije të tjera në mëngjes.
Bëhet fjalë për matcha-n, shkruan EatingWell.
Matcha, ashtu si çaji jeshil, është e pasur me epigallocatechin-3-gallate (EGCG), një antioksidant i fuqishëm që mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe stresit oksidativ.
“Ndërsa plakemi, trupat tanë ekspozohen ndaj më shumë stresit oksidativ, i cili mund të kontribuojë në plakjen qelizore dhe zhvillimin e sëmundjeve kronike”, shpjegon nutricionistja Val Warner.
“Duke pirë matcha rregullisht, ne mund ta ndihmojmë trupin të mbrohet më mirë kundër këtij procesi.”
