TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
20 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
20 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Ushqimet më të mira për shëndetin e dhëmbëve

nga tëvë1
3 vjet më parë
1
A A
Ushqimet më të mira për shëndetin e dhëmbëve

Larja dhe pastrimi në imtësi i dhëmbëve, por edhe konsumi i ushqimeve të duhura janë të rëndësishme për parandalimin e kavitetit, prishes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishrave të tyre.

Ushqimet më të mira për dhëmbët janë ato që neutralizojnë acidet, ofrojnë minerale dhe vitamina për të riparuar enamelin e dhëmbëve dhe stimuluar sekretimin e pështymës.

Qumështi dhe nënproduktet e Tij

Qumështi është një produkt bylmeti i pasur me kalcium, fosfat dhe vitaminë D që e ndihmon organizmin të shfrytëzojë plotësisht kalciumin. Të gjithë këto ushqyes janë të dobishëm për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm e të fortë.

Pirja e rregullt e qumështi riparon enamelin e dhëmbëve dhe forcon kockat.

Edhe djathi apo kosi janë një zgjedhje e shkëlqyer për kockat dhe dhëmbët sepse ndihmojnë në sekretimin e pështymës.

Ato përmbajnë kalcium dhe fosfat  që ndihmon në neutralizimin e acideve në gojë por edhe kaseinë që forcon sipërfaqen e dhëmbëve.

Agrumet

Agrumet si portokalli, qitro e të tjera janë të rekomandueshme për shëndetin e gojës, nëse konsumohen pa e tepruar.

Për më tepër, ato përmbajnë shumë vitaminë C, e cila u bën mirë mishrave dhe pengon inflamacionin e tyre.

Lëngu i portokallit pastron dhëmbët dhe gojën natyralisht.

Ai largon bakteret e dëmshme dhe parandalon prishjen e dhëmbëve.

Lëngu i portokallit ka aciditet ndaj menjëherë pas pirjes duhet të lani dhe pastroni dhëmbët.

Barishtet

Barishtet janë të pasura me prebiotikë të cilat shumojnë bakteret e mira në gojë.

Sa më të errëta të jenë ato aq më e lartë është përmbajtja e mineraleve që u bëjnë mirë dhëmbëve.

Shembuj të mirë të barishteve janë: kale, spinaqi, rukola etj.

Ushqimet Më Të Këqija Për Shëndetin e Dhëmbëve

Sipas ekspertëve, pijet e gazuara dhe me sheqer, frutat e thata, biskotat e kripura, thjerrëzat dhe fasulet nuk janë të përshtatshme.

Ato përmbajnë acid fitik i cili pengon përthithjen e ushqyesve të pasur nga dhëmbët.

Për të neutralizuar këtë acid, në rastin e legumeve, këshillohet futja e tyre në ujë për gjithë natën dhe më pas gatimi. /AgroWeb

Tags: Shendeti i dhembeveUshqimet
ShareTweet

Postime të ngjashme

Alergjitë e fshehura: Kur trupi juaj ju paralajmëron në mënyra të papritura

Alergjitë e fshehura: Kur trupi juaj ju paralajmëron në mënyra të papritura

5 ushqimet më të mira për mëngjes

5 ushqimet më të mira për mëngjes

Pse duart mbeten gjithmonë të ftohta, edhe në ditët e ngrohta?

Pse duart mbeten gjithmonë të ftohta, edhe në ditët e ngrohta?

Zgjedhja e gabuar e këpucëve dëmton gjithë trupin – rreziqet që nuk i mendoni

Zgjedhja e gabuar e këpucëve dëmton gjithë trupin – rreziqet që nuk i mendoni

Emisioni “Ditari” 05.09.2025

Emisioni “Ditari” 05.09.2025

Rexhaj: Të dielën e caktojmë Kurtin mandatar

Rexhaj: Të dielën e caktojmë Kurtin mandatar

Rexhaj: LVV nuk e voton Listën Serbe edhe nëse e thotë Gjykata Kushtetuese

Rexhaj: LVV nuk e voton Listën Serbe edhe nëse e thotë Gjykata Kushtetuese

Zhduket Ismet Millaku nga Klina, nis misioni i kërkim-shpëtimit

Emisioni “Info Nata” 05.09.2025

Emisioni “Info Nata” 05.09.2025

Paraqitje turpëruese, Kosova pëson debakël nga Zvicra

Paraqitje turpëruese, Kosova pëson debakël nga Zvicra

Ilir Poroshtica nga Guxo: Kandidatura ime i bën nder Gjilanit, jam version ndryshe përballë Alban Hysenit

Ilir Poroshtica nga Guxo: Kandidatura ime i bën nder Gjilanit, jam version ndryshe përballë Alban Hysenit

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X