TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Pse gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin qetësinë e natyrës

by Tëvë1
5 muaj ago
0
A A
Pse gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin qetësinë e natyrës

Në një botë të mbingarkuar nga informacione dhe ritme të shpejta jetese, njerëzit po rikthehen gjithnjë e më shumë te natyra, jo thjesht për të bërë aktivitet fizik, por për të përjetuar ecjen si ritual qetësie dhe ndërgjegjësimi.

Ky trend, i njohur në shumë kultura si “walking meditation” ose “forest bathing” në Japoninë bashkëkohore, është kthyer në një formë të re mirëqenie që kërkon më shumë praninë mendore sesa përpjekje fizike.

Ndryshe nga ecja për qëllime sportive, kjo mënyrë ecjeje ka një qasje shumë më të butë dhe të thelluar: synimi është të ecësh ngadalë, me vëmendje të plotë, të vëzhgosh ngjyrat, tingujt, aromat dhe ndjesitë që të rrethon natyra. Kjo është një praktikë që bashkon meditimin me lëvizjen dhe efektet e saj janë të menjëhershme në uljen e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies mendore.

Studime të shumta kanë treguar se vetëm 20 minuta në një ambient natyror në ditë ndikon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit, dhe në rritjen e qartësisë mendore. Prandaj, jo rastësisht, në 2025 kjo praktikë është kthyer në një ndër më të rekomanduarat nga terapeutët e shëndetit mendor dhe trajnerët e wellness-it.

Në rrjetet sociale si TikTok dhe Instagram, hashtagët #MindfulWalking dhe #NatureTherapy po bëhen virale, me përdorues që ndajnë përvoja personale të shëtitjeve në pyje, buzë liqenit apo në male, ku fokusi nuk është tek distanca, por tek ndërveprimi me momentin.

Edhe qytetet e mëdha po përqafojnë këtë tendencë, shumë prej tyre kanë krijuar shtigje të posaçme për ecje medituese, ku ndalohet përdorimi i celularëve dhe zhurmat janë të minimizuara. Kjo tregon se njerëzit po kërkojnë mënyra për të shkëputur mendjen nga rrëmuja e përditshme dhe për ta rikthyer trupin dhe mendjen në ekuilibër. Ecja ndërgjegjshme nuk kërkon pajisje, as investime, thjesht kërkon praninë tënde. Në një botë që gjithmonë të kërkon të nxitohesh, kjo është një ftesë për të ngadalësuar dhe për t’u rikthyer tek vetja./topchannel

ShareTweet

Postime të ngjashme

Dita Botërore e Vajzave

Dita Botërore e Vajzave

Nëse rrobave iu vjen era myk, ka një zgjidhje të lehtë dhe ju duhet vetëm një produkt kuzhine

Nëse rrobave iu vjen era myk, ka një zgjidhje të lehtë dhe ju duhet vetëm një produkt kuzhine

Njerëzit që gjithmonë kritikojnë nuk janë të zgjuar

Njerëzit që gjithmonë kritikojnë nuk janë të zgjuar

Butoni “sekret” në makinën larëse për tharjen e shpejtë të rrobave

Butoni “sekret” në makinën larëse për tharjen e shpejtë të rrobave

Përditësim i ri nga KQZ: Këto janë rezultatet më të fundit të zgjedhjeve

Përditësim i ri nga KQZ: Këto janë rezultatet më të fundit të zgjedhjeve

Ramiz Lladrovci: Po i presim rezultatet

Ramiz Lladrovci: Po i presim rezultatet

Krasniqi i dërgon letër Kurtit, Abdixhikut dhe Haradinajt për mbajtjen e zgjedhjeve të parakohshme

Memli Krasniqi: Sot fituan qytetarët e demokracia

DnV: Procesi zgjedhor i qetë dhe demokratik

DnV: Procesi zgjedhor i qetë dhe demokratik

Nis mbyllja e qendrave të votimit, përfundon procesi për votim

Nis mbyllja e qendrave të votimit, përfundon procesi për votim

ZGJEDHJET LOKALE 2025: KUSH FITOI E KUSH HUMBI – CILAT KOMUNA SHKUAN NË BALOTAZH

ZGJEDHJET LOKALE 2025: KUSH FITOI E KUSH HUMBI – CILAT KOMUNA SHKUAN NË BALOTAZH

KQZ hap regjistrimin për votuesit jashtë Kosovës për zgjedhjet lokale 2025 – afati nis më 23 korrik

KQZ: Sonte numërohen fletëvotimet për kryetarë, nga nesër për asamblistë

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën