TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
13 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
13 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Pse gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin qetësinë e natyrës

nga Tëvë1
29 Maj, 2025
0
A A
Pse gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin qetësinë e natyrës

Në një botë të mbingarkuar nga informacione dhe ritme të shpejta jetese, njerëzit po rikthehen gjithnjë e më shumë te natyra, jo thjesht për të bërë aktivitet fizik, por për të përjetuar ecjen si ritual qetësie dhe ndërgjegjësimi.

Ky trend, i njohur në shumë kultura si “walking meditation” ose “forest bathing” në Japoninë bashkëkohore, është kthyer në një formë të re mirëqenie që kërkon më shumë praninë mendore sesa përpjekje fizike.

Ndryshe nga ecja për qëllime sportive, kjo mënyrë ecjeje ka një qasje shumë më të butë dhe të thelluar: synimi është të ecësh ngadalë, me vëmendje të plotë, të vëzhgosh ngjyrat, tingujt, aromat dhe ndjesitë që të rrethon natyra. Kjo është një praktikë që bashkon meditimin me lëvizjen dhe efektet e saj janë të menjëhershme në uljen e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies mendore.

Studime të shumta kanë treguar se vetëm 20 minuta në një ambient natyror në ditë ndikon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit, dhe në rritjen e qartësisë mendore. Prandaj, jo rastësisht, në 2025 kjo praktikë është kthyer në një ndër më të rekomanduarat nga terapeutët e shëndetit mendor dhe trajnerët e wellness-it.

Në rrjetet sociale si TikTok dhe Instagram, hashtagët #MindfulWalking dhe #NatureTherapy po bëhen virale, me përdorues që ndajnë përvoja personale të shëtitjeve në pyje, buzë liqenit apo në male, ku fokusi nuk është tek distanca, por tek ndërveprimi me momentin.

Edhe qytetet e mëdha po përqafojnë këtë tendencë, shumë prej tyre kanë krijuar shtigje të posaçme për ecje medituese, ku ndalohet përdorimi i celularëve dhe zhurmat janë të minimizuara. Kjo tregon se njerëzit po kërkojnë mënyra për të shkëputur mendjen nga rrëmuja e përditshme dhe për ta rikthyer trupin dhe mendjen në ekuilibër. Ecja ndërgjegjshme nuk kërkon pajisje, as investime, thjesht kërkon praninë tënde. Në një botë që gjithmonë të kërkon të nxitohesh, kjo është një ftesë për të ngadalësuar dhe për t’u rikthyer tek vetja./topchannel

ShareTweet

Postime të ngjashme

Trendet e thonjve për këtë verë, ngjyra dhe dizajnet që do të dominojnë

Trendet e thonjve për këtë verë, ngjyra dhe dizajnet që do të dominojnë

Ushqimet që ju mbajnë të hidratuar në çdo kohë

Ushqimet që ju mbajnë të hidratuar në çdo kohë

Suksesi nuk është rastësi: Këto janë shprehitë e grave që ecin përpara

Suksesi nuk është rastësi: Këto janë shprehitë e grave që ecin përpara

Përse nuk duhet të vendosësh akull mbi lëkurën e djegur?

Përse nuk duhet të vendosësh akull mbi lëkurën e djegur?

“Kosova rrezikon mbi 40 mijë humbje të vendit të punës”- Dreshaj për vendimin e ZRrE-së

“Kosova rrezikon mbi 40 mijë humbje të vendit të punës”- Dreshaj për vendimin e ZRrE-së

Takimet e vazhdueshme të Kurtit me Limaj, a do të ketë një bashkëpunim së shpejti?- Flet Artan Nimani

Takimet e vazhdueshme të Kurtit me Limaj, a do të ketë një bashkëpunim së shpejti?- Flet Artan Nimani

A mund të ketë një mundësi të koalicion VV-ja me PDK-në?- Flet analisti politik

A mund të ketë një mundësi të koalicion VV-ja me PDK-në?- Flet analisti politik

“Info Nata” – 30.05.2025

“Info Nata” – 30.05.2025

A i bëri ofertë VV-ja Anton Qunit e Duda Balje?- Flet Deputetja e VV-së

A i bëri ofertë VV-ja Anton Qunit e Duda Balje?- Flet Deputetja e VV-së

Pacolli: Në takim me presidenten Osmani, VV-ja ka kërkuar mënyra të bashkëpunimit

Pacolli: Në takim me presidenten Osmani, VV-ja ka kërkuar mënyra të bashkëpunimit

Presidentja Osmani nis takimin me liderët politikë

Osmani uron Kroacinë, në ditën e shtetësisë

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X