TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

​Pse gërhitja është më e rrezikshme nga sa mendoni

by Besarta Mehmeti
3 vjet ago
0
A A
​Pse gërhitja është më e rrezikshme nga sa mendoni

Mund të mendoni se është thjesht një efekt anësor i bezdisshëm i gjumit, por në fakt gërhitja mund të jetë më i rrezikshëm nga sa mund ta imagjinoni.

Kjo ndodh sepse gërhitja është një shenjë kyçe e apneas obstruktive të gjumit, e cila është një çrregullim serioz i gjumit ku ndaloni frymëmarrjen për 10 sekonda ose më shumë në të njëjtën kohë.

Për më tepër, rrit rrezikun e sulmit në zemër, goditjes në tru dhe problemeve të tjera shëndetësore. Kjo i bën disa raste të gërhitjes të rrezikshme për jetën.

Çfarë është gërhitja, në të vërtetë? – Gërhitja ndodh kur ajri nuk mund të rrjedhë lehtësisht përmes gojës ose hundës. Kur kjo ndodh, ajri detyrohet të kalojë përmes një zone të penguar, gjë që bën që indet e buta në gojë, hundë dhe fyt të përplasen me njëri-tjetrin dhe të dridhen. Dridhja krijon tingullin e gërhitjes.

Sa e zakonshme është gërhitja? – Gërhitja është shumë e zakonshme dhe të gjithë e bëjnë atë në një moment të jetës së tyre. Megjithatë, është më e zakonshme tek meshkujt mbi 50 vjeç që janë mbipeshë ose obezë.

Pozicioni i gjumit – Fjetja në shpinë mund t’ju bëjë të gërhitni. Përdorimi i një jastëku shumë të butë ose shumë të madh mund të provokojë gjithashtu gërhitje.

Sëmundjet e zemrës – Apnea e gjumit është e lidhur me probleme kardiovaskulare, si presioni i lartë i gjakut dhe sëmundja e arterieve koronare, të cilat përfundimisht çojnë në sulme të mundshme në zemër.

Dhimbje koke – A zgjoheni shpesh me dhimbje koke? Apnea e gjumit dhe gërhitja mund të jenë një arsye. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që gërhisnin zakonisht vuanin nga dhimbje koke në mëngjes dhe çrregullime të gjumit, duke përfshirë pagjumësinë.

Trajtimet kirurgjikale – Në disa raste, gërhitja trajtohet me kirurgji për të tkurrur ose hequr indin e tepërt ose për të korrigjuar një problem strukturor. Shumë nga këto procedura janë minimalisht invazive.

Ndryshimet e stilit të jetesës – Ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si shmangia e alkoolit para gjumit, ndryshimi i pozicionit të gjumit dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme, mund të zvogëlojnë gërhitjen.

/rtsh.al/

ShareTweet

Postime të ngjashme

Rreziku i sëmundjeve kronike rritet tek adoleshentët që përdorin tepër pajisjet elektronike?

Rreziku i sëmundjeve kronike rritet tek adoleshentët që përdorin tepër pajisjet elektronike?

Përse trupi kërkon më shumë ushqim në vjeshtë dhe dimër

Përse trupi kërkon më shumë ushqim në vjeshtë dhe dimër

Gjashtë zakone të përditshme që po dëmtojnë fshikëzën tuaj – Ekspertët paralajmërojnë

Gjashtë zakone të përditshme që po dëmtojnë fshikëzën tuaj – Ekspertët paralajmërojnë

Gështenjat mbrojnë trurin dhe parandalojnë sëmundjet kronike

Gështenjat mbrojnë trurin dhe parandalojnë sëmundjet kronike

Basha falënderon deputetët: Kuvendi tashmë mund ta vazhdojë punën

Basha falënderon deputetët: Kuvendi tashmë mund ta vazhdojë punën

“TYM I BARDHË NË KUVEND” – MË NË FUND NDODH KONSTITUIMI | MESDITË – 10.10.2025

“TYM I BARDHË NË KUVEND” – MË NË FUND NDODH KONSTITUIMI | MESDITË – 10.10.2025

Juventusi planifikon një transferim befasues për yllin kryesor të Milanit

Juventusi planifikon një transferim befasues për yllin kryesor të Milanit

Konstituohet Kuvendi, Nenad Rashiq zgjidhet nënkryetar nga komuniteti serb

Konstituohet Kuvendi, Nenad Rashiq zgjidhet nënkryetar nga komuniteti serb

Zgjedhja e nënkryetarit me short, Basha i jep radhën Nenad Rashiqit

Zgjedhja e nënkryetarit me short, Basha i jep radhën Nenad Rashiqit

As Igor Simiq s’mund t’i merr votat për nënkryetar Kuvendi

As Igor Simiq s’mund t’i merr votat për nënkryetar Kuvendi

Serbi-Shqipëri në një ekran të madh, ‘Tifozat Kuq e Zi’ lënë takim në shesh… për festë

Serbi-Shqipëri në një ekran të madh, ‘Tifozat Kuq e Zi’ lënë takim në shesh… për festë

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën