Në ditët e nxehta të verës është e rëndësishme që të vazhdoni mbajtjen e dietës, por për të arritur këtë, duhet të përgatisni lëngun.
Për të përgatitur lëngun dietal, ndiqni procedurat e mëposhtme:
2 gota spinaq
1/2 filxhan i madh me manaferra
1/2 kastravec (i paqëruar)
Disa gjethe menteje të freskët
Një lugë lëng limoni ose portokalli
Përgatitja:
- Lani mirë frutat dhe perimet e ftohura.
- Manaferrat dhe kastraveci i presim në copa.
- Vendosni të gjithë përbërësit së bashku në një blender.
- Përziejini gjithçka mirë dhe nëse dëshironi një pije të ftohtë, shtoni disa kuba akulli.
Pija përmban:
Hekur, fibra, proteina, elektrolite, kalium, magnez, vitamina K, A, C, B1 dhe B6, acid folik dhe flavonoid.
