TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
21 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
21 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Përfitimet që merrni kur dëgjoni muzikën tuaj të preferuar gjatë ushtrimeve

nga tëvë1
2 vjet më parë
0
A A
Përfitimet që merrni kur dëgjoni muzikën tuaj të preferuar gjatë ushtrimeve

Ekspertët shprehen se ka shumë arsye pse duhet të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar herën tjetër që të ushtroheni. Sipas Ronna Kaplan, një terapiste muzikore “muzika është pozitive për shëndetin mendor në shumë mënyra”.

Ritmi i muzikës

Lëvizja e trupit përputhet natyrshëm me ritmin e këngës, gjë që mund t’ju ndihmojë të qëndroni në një ritëm të caktuar. Ka një arsye pse këmba fillon të trokasë ose supet fillojnë të lëvizin sapo të shfaqet një këngë. Sipas Joy Allen, drejtor i Institutit të Muzikës dhe Shëndetit në Kolegjin e Muzikës Berklee në Boston, kjo është për shkak të tërheqjes ritmike, e cila është një “përgjigje e pavetëdijshme”.

Motivimi

Muzika që dëgjoni gjatë stërvitjes ndihmon në motivim, dhe ka disa gjëra pas këtij motivimi. Së pari, ndoshta dëshironi të dëgjoni këngën tuaj të preferuar gjatë stërvitjes, e cila mund t’ju mbajë në stërvitje për më gjatë. Së dyti, nëse luani muzikë që është e papritur, do të jeni të interesuar të dëgjoni atë që vjen më pas, gjë që gjithashtu do t’ju mbajë të lëvizni më gjatë se zakonisht.

Muzika largon vëmendjen nga stërvitjet e vështira

Ndërsa këndoni teksa dëgjoni muzikën ose nxitni kujtime të ndryshme, këngët ju lejojnë të endeni nëpër rutinën tuaj të stërvitjes, kështu që nuk keni nevojë të mendoni se sa e vështirë është stërvitja juaj. /abcnews.al

ShareTweet

Postime të ngjashme

Ndryshimet që duhet të bëni gjatë vitit 2025

Ndryshimet që duhet të bëni gjatë vitit 2025

A dëgjoni muzikë për orë të gjata? Çfarë zbulon një studim i ri

A dëgjoni muzikë për orë të gjata? Çfarë zbulon një studim i ri

Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

3 gjëra që duhen marrë në konsideratë para se të notoni

3 gjëra që duhen marrë në konsideratë para se të notoni

Imeri: Kosova s’mund të mbetet peng i një grupi të caktuar që ka synime të sabotojë

Imeri: Kosova s’mund të mbetet peng i një grupi të caktuar që ka synime të sabotojë

Procesi ndaj ish-krerëve të UÇK-së drejt fundit, Aliaj: Presim të kemi një gjykim të drejtë

Procesi ndaj ish-krerëve të UÇK-së drejt fundit, Aliaj: Presim të kemi një gjykim të drejtë

“InfoNata” 02.09.2025

“InfoNata” 02.09.2025

Zgjedhje të reja apo Qeveri Kurti3 – flasin analistët

Zgjedhje të reja apo Qeveri Kurti3 – flasin analistët

Vdes veprimtari Rasim Zenelaj

Vdes veprimtari Rasim Zenelaj

Më 11 janar fillon fushata e partive politike

Anëtari i Nismës: Të gjitha partitë po përgatiten për zgjedhje të jashtëzakonshme

“Nuk e dimë kush është në prapavi”, Beqa shprehet kundër fuqizimit të Rashiqit

“Nuk e dimë kush është në prapavi”, Beqa shprehet kundër fuqizimit të Rashiqit

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X