Mund të shihni rutina të hollësishme pastrimi për dushin në mediat sociale: eksfolim të përditshëm, pastrim të dyfishtë, sapun antibakterial, shumë skrube trupi me aromë dhe vajra dushi.
“Jam paksa e tmerruar nga rutina e dushit”, tha Dr. Olga Bunimovich, një dermatologe praktikuese dhe asistente profesoreshë në Universitetin e Pitsburgut.
Proceset shumëhapëshe që i kanë frymëzuar njerëzit të kalojnë kohë pafund duke u shkumëzuar mund të dëmtojnë lëkurën tuaj – dhe mjedisin . Dermatologët thonë se e gjithë kjo është kryesisht e panevojshme.
“Lëkura juaj është një barrierë”, tha Dr. Nicole Negbenebor, kirurge dermatologjike në Kujdesin Shëndetësor të Universitetit të Ajovës. “Është një nga barrierat më të mëdha që keni. Jeni ju në elementët tuaj natyrorë. Pra, duhet ta trajtoni siç duhet, dhe ndonjëherë mund të ketë shumë gjëra të mira.”
Ja çfarë duhet të dini rreth mënyrës së thjeshtë të bësh një dush dhe treguesit që tregojnë se e ke tepruar me rutinën tënde.
Një dush është një rutinë relativisht e thjeshtë që zakonisht nuk kërkon 10 hapa ose një mori produktesh.
Një dush i përditshëm me ujë të vakët dhe një pastrues hipoalergjik pa aromë — i ndjekur nga një locion ose vaj hidratues më pas — do të mjaftojë.
Mos planifikoni të qëndroni në dush shumë gjatë ose ta ngrini temperaturën e ujit shumë – kjo mund ta zhveshë lëkurën tuaj nga vajrat natyralë që i nevojiten për të ruajtur barrierën e saj mbrojtëse, duke e lënë atë të ndjeshme ndaj thatësisë dhe acarimit.
Kur bëhet fjalë për sapunë, përdorni një të destinuar për lëkurë të ndjeshme. Sapunët antibakterialë janë të njohur, por ekspertët thanë se e thajnë shumë lëkurën tuaj për përdorim të përditshëm
Vajrat mund të jenë të dobishëm për lëkurën tuaj pasi të jeni të lagur dhe të keni dalë nga dushi, tha Negbenebor. Por është e rëndësishme të mbani mend se vaji nuk është një hidratues, por një izolues. Uji e hidraton lëkurën tuaj, por vaji do ta bllokojë atë lagështi.
Nëse doni të pastroni dhe të ruani vajrat tuaj natyralë, një dush i vakët që ju jep kohë të mjaftueshme për të pastruar trupin tuaj duhet të jetë i mjaftueshëm në shumicën e rasteve./AP/
