TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Erëza që duhet të shtoni çdo ditë në kafe

nga tëvë1
3 vjet më parë
0
A A
Erëza që duhet të shtoni çdo ditë në kafe

People drinking coffee high angle view

Përveç kësaj është një burim i mirë i kaliumit dhe vitaminave B. Vetëm sigurohuni që të mos kaloni katër filxhanë ose 400 miligramë kafeinë në ditë. Sidoqoftë, çfarë do të thonit nëse do të mund t’i çoni efektet e dobishme të kafesë një hap më tej duke shtuar një erëz të vetme në të?

Kafeja e shafranit të Indisë është plot me antioksidantë dhe komponime bioaktive që mbështesin shëndetin optimal. Kurkumin, përbërësi aktiv në shafran i Indisë, lufton stresin oksidativ dhe inflamacionin, shpjegon një përmbledhje e vitit 2017 e botuar në revistën Foods.

Shkencëtarët besojnë se mund të zvogëlojë dhimbjen e artritit, të përmirësojë lipidet e gjakut dhe të rrisë fuqinë e trurit. Në fakt, duket se është veçanërisht e dobishme për njerëzit me artrit, sëmundje inflamatore, kolesterol të lartë dhe sindromë metabolike.

Si të bëni kafe me shafran të Indisë në shtëpi

Kjo erëz është përgjithësisht e sigurt, por nuk absorbohet plotësisht nga trupi. Piperina, përbërësi aktiv në piperin e zi, mund të rrisë biodisponibilitetin e kurkuminit deri në 2000%, që do të thotë se duhet të shtoni edhe shafranin e Indisë dhe piper të zi në kafenë tuaj të mëngjesit.

Filloni me një dozë të vogël, si p.sh. 500 miligramë kurkumin në ditë dhe punoni deri në 1000 miligramë në ditë. Pluhuri i pastër i shafranit të Indisë përmban rreth 3.14% kurkumin ndaj peshës, por përqendrimi mund të ndryshojë nga marka në markë.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Si të krijoni një përshtypje të mirë që në sekondat e para

Si të krijoni një përshtypje të mirë që në sekondat e para

Pse është i rëndësishëm gjumi cilësor?

Pse është i rëndësishëm gjumi cilësor?

Si po e vret telefoni juaj krijimtarinë tuaj?!

Si po e vret telefoni juaj krijimtarinë tuaj?!

Disa modele për flokë perfekt në plazh

Disa modele për flokë perfekt në plazh

Familja Hasani fal gjakun e djalit 14-vjeçar

Familja Hasani fal gjakun e djalit 14-vjeçar

Krasniqi thotë se konstituimi i Kuvendit mund të bëhet të hënën nëse Limaj propozohet për kryeparlamentar

Krasniqi thotë se konstituimi i Kuvendit mund të bëhet të hënën nëse Limaj propozohet për kryeparlamentar

“InfoNata” 18.07.2025

“InfoNata” 18.07.2025

Sveçla: Veprimtaria e “Mbrojtjes Civile” dhe “Brigadës së Veriut” do të ndëshkohet sipas legjislacionit

Sveçla konfirmon ndalimin e Igor Popoviq: Nuk do të tolerojmë fyerje dhe përdhosje të historisë sonë

Leverkusen turpërohet nga juniorët e Flamengos, Ten Hag debuton me humbje

Leverkusen turpërohet nga juniorët e Flamengos, Ten Hag debuton me humbje

Shefi i Mossadit kërkon ndihmën e SHBA-së për zhvendosjen e palestinezëve

Shefi i Mossadit kërkon ndihmën e SHBA-së për zhvendosjen e palestinezëve

Qazim Laçi do të luajë në Turqi, gati nënshkrimi me Rizesporin

Qazim Laçi do të luajë në Turqi, gati nënshkrimi me Rizesporin

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X