TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
26 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
26 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Këto janë ushqimet që duhet t’i hani patjetër në vjeshtë

nga tëvë1
18 Tetor, 2023
0
A A
Këto janë ushqimet që duhet t’i hani patjetër në vjeshtë

Vjeshta është më shumë ndryshime. Ashtu siç e ndërrojmë stilin e veshjes duhet të ndërrojmë edhe mënyrën e ushqyerjes.

Ju mund të pyetni pse? Sepse trupi jonë duhet të ndryshojë në bazë të stinëve. P.sh të hamë sallatë gjatë dimrit është sikur të veshim bikini në këtë stinë, kur temperaturat janë të ulëta.

Por, çka duhet të hamë në këtë pikë të vitit? Me rënien e temperaturave ne duhet ta ngrohim trupin nga brenda.

Ja çfarë duhet të hani gjatë kësaj sezone?

Molla, molla përmban pektin një lloj fibre të tretshme që i ulë nivelin e kolesterolit dhe toksinave tjera që gjenden në trupin tuaj. Vetëm që siguroheni që i hani me lëkurë, pasi që të gjitha të mirat gjenden tek lëkura.

Banane, është gjithmonë fryt që asnjëherë nuk duhet të mungojë në ditën tonë. Janë burim i kalciumit dhe ndikon në uljen e shtypjes së gjakut, si dhe në ruajtjen e lëngjëve në trup.

Brokoli, jo vetëm që është i mbushur me një numër elementesh kundër sëmundjes së kancerit, po ashtu është i mbushur me Vitaminë C, hekur, dhe kalcium.

Karrota, të gjithë e dimë se sa shumë mund të përfitojmë nga ngrënia e karrotës sa që nuk është e nevojshme të shpjegohet. Mirëpo, karrota e përbërë prej Vitaminës A, ndikon në një lëkurë të shëndetshme, muskuj të shëndetshëm e shumë përfitime të tjera.

Rrush, rrushi është burim i mirë i fibrave dhe Vitaminës C, kalciumit dhe dhe energjisë.

Kërpudha, janë burim i mirë i hekurit, vitaminës B6, magneziumit dhe zinkut.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Nxehtësia ekstreme dhe pasojat psikologjike

Nxehtësia ekstreme dhe pasojat psikologjike

Çfarë duhet të bëni pasi të digjeni nga dielli?

Çfarë duhet të bëni pasi të digjeni nga dielli?

Këto vitamina nuk duhet t’i merrni në mbrëmje!

Këto vitamina nuk duhet t’i merrni në mbrëmje!

Si të mbroheni nga rriqrat gjatë gjithë vitit

Si të mbroheni nga rriqrat gjatë gjithë vitit

Matoshi: Pa marrëveshje politike nuk sigurohen 61 vota – votimi i fshehtë s’e zgjidh krizën

Matoshi: Pa marrëveshje politike nuk sigurohen 61 vota – votimi i fshehtë s’e zgjidh krizën

Emisioni “Info Nata” 03.07.2025

Emisioni “Info Nata” 03.07.2025

Emisioni “Këndi i Debatit” 03.07.2025

Emisioni “Këndi i Debatit” 03.07.2025

15 persona dyshohet se u helmuan nga ushqimi në Podujevë, kundërshton pronarja e lokalit

15 persona dyshohet se u helmuan nga ushqimi në Podujevë, kundërshton pronarja e lokalit

“Një hap më afër NATO-s”, Belgjika njeh atasheun ushtarak të Kosovës në Bruksel

“Një hap më afër NATO-s”, Belgjika njeh atasheun ushtarak të Kosovës në Bruksel

Të paktën 17 nxënës vdesin nga zjarri në një shkollë në Kenia

Gjendet pa shenja jete një 80-vjeçare në Prishtinë

Përfshihet nga flaka një objekt biznesi në zonën industriale, shkaktohen dëme të konsiderueshme

Përfshihet nga flaka një objekt biznesi në zonën industriale, shkaktohen dëme të konsiderueshme

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X