Migrena është forma më e shpeshtë e kokëdhembjes. Secili i gjashti person në botë vuan nga kjo dhembje e kokës. Dhembja e cila manifestohet zakonisht në njërën gjysmë të kokës, shoqërohet me ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës e aromës, përcillet me mundim lukthi e vjellje, zgjat prej 4 orë deri në 3 ditë, paraqet një problem serioz dhe e ul dukshëm cilësinë e jetës së njerëzve që vuajnë nga ajo.
Faktorët të cilët duhen pasur kujdes janë:
– gjumi i rregullt dhe me kohëzgjatje të përshtatshme për çdo person
– ushqimi i rregullt dhe shmangia e urisë së gjatë
– shmangia e përdorimit të verës së kuqe
– moskonsumimi i produkteve me përmbajtje acidike (limon, portokall, turshi)
– shmagia e ushqimeve të skarës
– mosmbajtja e mishit të kuq për kohë të gjatë në ngrirëse të thellë
– menaxhimi i stresit psikologjik dhe i ngarkesës fizike
Në rastet e dhembjeve të përditshme apo të shpeshta, duhet pasur parasysh që analgjetiku nuk është e vetmja zgjidhje. Adresoni neurologun për të diskutuar metodat e terapisë mbrojtëse afatgjatë.
