TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Cilat janë ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në plazh?

by Tëvë1
3 muaj ago
1
A A
Cilat janë ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në plazh?

Janë të shumta ushqimet të cilat duhen shmangur në plazh, sepse nën diell bëhen të papërdorshme dhe nëse i hani mund t’ju bëjnë keq. Preferoni frutat dhe ndonjë akullore të freskët ndërsa mos konsumoni djathin dhe salsiçet.

Cilat janë ushqimet për të mos u konsumuar në plazh ose për të mos u marrë me vete gjatë qëndrimit në çadër për të hequr ndjesinë e urisë? Në fakt, shumë ushqime janë përcaktuar për të ndenjur në frigorifer ose për t’u ruajtur në kuzhinë.

I nxehti dhe temperaturat e larta kontribuojnë në prishjen e ushqimeve që shpesh qëndrojnë në çantat frigorifer pranë çadrave, që në pak kohë transformohen plotësisht.

Sapo ngrohen nga dielli ushqimet më pas nuk janë më të shijshme dhe aq më pak të shëndetshme kështu që është mirë të tregoheni të kujdesshëm se çfarë merrni me vete.

Para së gjithash është e rëndësishme të dini se në plazh nuk duhet të konsumoni shumë ushqim, në mënyrë që të qëndroni të lehtë dhe jo të rënduar.

Për të konsumuar një drekë mund të mjaftojnë pjata të lehta si një sallatë mikse me pak bukë dhe një akullore me madhësi normale.

Ndër të tjera, në plazh nuk duhet t’u mungojnë frutat, ushqimi i shëndetshëm e që përmban shumë ujë.

Ushqimet për të mos u ngrënë në plazh janë: djathi, patatet e skuqura, veza, sallami, salsiçet e të gjitha llojeve, ushqimet me bazë produktet e qumështit, brioshi, biskotat me krem, majonezë dhe të gjitha ushqimet e përpunuara.

Shefat e kuzhinës këshillojnë që të preferoni një drekë të thjeshtë dhe të shëndetshme, me përbërës natyralë për të mos provokuar aciditetin dhe djegiet në stomak.

Pra edhe në plazh dreka mund të jetë e shijshme dhe e shëndetshme, mjafton të zgjidhni një sallatë të freskët mikse ose thjesht një akullore. Në fakt, nuk është e thënë që gjatë një dite të vetme në plazh, të mbushni çantat për të ngrënë, mjafton të argëtoheni dhe të luani për të kaluar një ditë të qetë.

Sidomos për fëmijët është e këshillueshme të mos u jepni për të ngrënë ushqime të skuqura dhe biskota, por ndonjë tas me drithëra për t’i mbajtur të lehtë dhe larg dhimbjeve të barkut, të provokuara se nga kequshqyerja ashtu edhe nga ndonjë ushqim me aciditet.

Ndërkohë, nëse keni ndërmend të freskoheni gjatë vapës në ato restorantet afër detit duke pirë pijet klasike të gazuara, mos e bëni më! Çfarëdolloj pije, që nga klasikja Kola e deri tek uji i gazuar, janë produkte ushqimore tërësisht të ndaluara përpara se të shkoni në det, ose gjatë kohës që jeni në të. Me shmangien e tyre, do të mund të shmangni edhe fryrjen e barkut tuaj.

Po kështu, as çamçakëzin nuk është e këshillueshme ta përtypni kur jeni në plazh. Çamçakëzi mund të duket në fakt si produkti i fundit i cili ka lidhje me fryrjen e barkut tuaj, por ja që edhe ai ka një ndikim negativ. Gjatë kohës që ju e përtypni atë, merrni edhe ajër të konsiderueshëm duke shkaktuar në organizëm një fryrje të bezdisshme dhe sigurisht jo estetike.

 

Tags: plazhTeve1Ushqimet
ShareTweet

Postime të ngjashme

Si mund të merrni mjaftueshëm vitaminë D gjatë vjeshtës dhe dimrit?

Si mund të merrni mjaftueshëm vitaminë D gjatë vjeshtës dhe dimrit?

Sëmundja e rrallë që na pengon ta ndiejmë frikë

Sëmundja e rrallë që na pengon ta ndiejmë frikë

Frutat dhe perimet që duhet t’i konsumoni gjatë shtatorit

Frutat dhe perimet që duhet t’i konsumoni gjatë shtatorit

Ndikimi magjik i hurmave në shëndetin tuaj, sidomos nëse jeni në pritje të ëmbël

Ndikimi magjik i hurmave në shëndetin tuaj, sidomos nëse jeni në pritje të ëmbël

I riu ashkali, Ardijan Berisha synon të fitojë ulësen e asamblistit në Komunën e Prishtinës

I riu ashkali, Ardijan Berisha synon të fitojë ulësen e asamblistit në Komunën e Prishtinës

Ajeti nga Aleanca Shqiptare në garë për kryetar të Graçanicës, premton projekte për të gjitha komunitetet

Ajeti nga Aleanca Shqiptare në garë për kryetar të Graçanicës, premton projekte për të gjitha komunitetet

Policia sjell detaje se si ndodhi aksidenti ku humbi jetën vëllai i Gjestit

Rrëfime rrëqethëse nga Abria, aty ku 27-vjet më parë forcat serbe masakruan 23 civilë

Rrëfime rrëqethëse nga Abria, aty ku 27-vjet më parë forcat serbe masakruan 23 civilë

Haliti: ShBA-ja më shumë po interesohet të ndërtojë raporte me Serbinë se me Kosovën

Haliti: ShBA-ja më shumë po interesohet të ndërtojë raporte me Serbinë se me Kosovën

“Morën shumë jetë njerëzish” – Shkatërrohen mbi 700 armë të konfiskuara

“Morën shumë jetë njerëzish” – Shkatërrohen mbi 700 armë të konfiskuara

Gjobitet me 2 mijë e 500 euro mërgimtari që kanosi deputetin Dimal Basha

Dorëzohet padi kundër Bashës, kërkohet dorëheqja nga posti i kryeparlamentarit

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën