Hekuri na jep forcë dhe energji për jetën e përditshme, thotë hematologu dr. Ferras Alwan.
“Hekuri është thelbësor për prodhimin e hemoglobinës, një përbërës i qelizave të kuqe të gjakut që mbart oksigjen në të gjithë trupin. Pa hekur të mjaftueshëm, trupi e ka të vështirë të krijojë qeliza të shëndetshme të kuqe të gjakut, duke çuar në lodhje, dobësim të imunitetit dhe madje edhe komplikime të zemrës ose shtrimin në spital”, shpjegon Alwan.
Mungesa e hekurit shpesh nuk vërehet menjëherë dhe shumë njerëz mund ta kenë pa e ditur. Cilat janë shenjat e mungesës së hekurit në gjak?
Rrathë të errët, thonj të brishtë dhe flokë
Rrathët e errët poshtë syve, thonjtë e brishtë dhe humbja e shkëlqimit të flokëve mund të tregojnë mungesë hekuri, thekson Dr. Alvan.
Nivelet e ulëta të hemoglobinës reduktojnë rrjedhën e oksigjenit në inde, gjë që e bën lëkurën poshtë syve të duket më e errët. Gjithashtu, mungesa e hekurit ndikon në rigjenerimin e qelizave të flokëve dhe thonjve, gjë që çon në dobësimin e tyre. Trupi ka prioritet hekurin për funksionet kryesore, kështu që shenjat e para të mungesës shpesh bëhen të dukshme në flokë dhe thonj, shkruan Daily Express.
Një ndjenjë ankthi
Alwan pohon se ndryshimet e humorit janë një tjetër pasojë e mundshme e niveleve të ulëta të hekurit. “Hekuri luan një rol në funksionin e trurit, kështu që nivelet e ulëta mund të kontribuojnë në simptoma të tilla si nervozizmi, përqendrimi i dobët dhe depresioni”, shpjegon ai.
Ndjenja e rraskapitur
Shpesh ia atribuojmë lodhjen një stili jetese të zënë, por lodhja e vazhdueshme mund të tregojë nivele të ulëta të hekurit. “Nëse lodhja juaj është konstante dhe nuk largohet edhe pas pushimit, mund të jetë shenjë e mungesës së hekurit”, shpjegon Dr. Alvan.
Marramendje
Marramendja, dobësia ose në qoftë se na bie fikët mund të tregojnë nivele të ulëta hekuri dhe anemi, kur trupi nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut për të transportuar oksigjen. dr. Alwan thekson rëndësinë e njohjes së këtyre simptomave: “Marramendja, gulçimi ose lodhja e vazhdueshme kërkojnë ndërhyrje mjekësore. Veprimet e hershme mund të parandalojnë përkeqësimin e gjendjes”, këshillon ai.
