TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Si ndikon dehidratimi në kujtesë dhe përqendrim?

by teve1
6 muaj ago
1
A A
Si ndikon dehidratimi në kujtesë dhe përqendrim?

Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në:

Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta,

Parandalimin e dhimbjeve të kokës, që shpesh lidhen me dehidratimin;

Rregullimin e sistemit tretës, duke ndihmuar në parandalimin e kapsllëkut;

Mbajtjen e temperaturës trupore në balancë;

Përmirësimin e përqendrimit dhe funksioneve kognitive.

Trupi i njeriut përbëhet rreth 60 për qind nga uji, gjë që tregon sa thelbësor është ai për funksionimin normal të organeve.

Uji ndihmon gjithashtu në transportimin e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në qeliza, si dhe në largimin e mbetjeve nga organizmi përmes urinës dhe djersës.

Por si ndikon konsumimi i ujit edhe në performancën e trurit?

Edhe dehidratimi i lehtë—përkatësisht humbja e vetëm 2 për qind të lëngjeve—mund të ndikojë në kujtesën, humorin, përqendrimin dhe kohën e reagimit.

Shtimi i disa gotave ujë në konsumimin tuaj të përditshëm mund të ketë një efekt pozitiv në funksionet e trurit, të stabilizojë emocionet dhe madje të luftojë ndjenjat e ankthit.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të moshuarit, të cilët kanë një rrezik më të lartë për dehidratim dhe për funksion të dëmtuar kognitiv.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Zbuloni si të zgjidhni mandarinat më të ëmbla me këto truke të thjeshta

Zbuloni si të zgjidhni mandarinat më të ëmbla me këto truke të thjeshta

Për çfarë janë të mira karotat? Ja 5 përfitime që merrni në shëndet

Për çfarë janë të mira karotat? Ja 5 përfitime që merrni në shëndet

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

Emisioni “Info Nata” 17.10.2025

Emisioni “Info Nata” 17.10.2025

Abazi paralajmëron: Është fundi i Kurtit, kushdo që e mbështet do të paguajë faturën politike

Abazi paralajmëron: Është fundi i Kurtit, kushdo që e mbështet do të paguajë faturën politike

Ekskluzive nga Tëvë1 – Momenti kur FSK-ja hynë gabimisht në veri, Elshani ua tregon rrugën për në jug

Ekskluzive nga Tëvë1 – Momenti kur FSK-ja hynë gabimisht në veri, Elshani ua tregon rrugën për në jug

Balla: Më të fortë kur jemi bashkë

Balla: Më të fortë kur jemi bashkë

Raporti i FMN-së përplas Bajramin dhe Muratin: Kur partia jote rrokulliste kamionë, rritja ekonomike ishte 5.9%, sot 3.9%

Raporti i FMN-së përplas Bajramin dhe Muratin: Kur partia jote rrokulliste kamionë, rritja ekonomike ishte 5.9%, sot 3.9%

Rikthimi i Listës Serbe në zgjedhjet lokale, Musliu: Vuçiq po e përdor veriun si mjet pazari

Musliu: BIA, armë e Vuçiqit dhe instrument destabilizues në rajon

Dugolli: Specialja është monstrum, Kosova s’mund ta mbikëqyrë procesin – Qeveria ka bërë gjithçka për mbrojtje

Dugolli: Specialja është monstrum, Kosova s’mund ta mbikëqyrë procesin – Qeveria ka bërë gjithçka për mbrojtje

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën