TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Si ndikon dehidratimi në kujtesë dhe përqendrim?

by teve1
6 muaj ago
1
A A
Si ndikon dehidratimi në kujtesë dhe përqendrim?

Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në:

Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta,

Parandalimin e dhimbjeve të kokës, që shpesh lidhen me dehidratimin;

Rregullimin e sistemit tretës, duke ndihmuar në parandalimin e kapsllëkut;

Mbajtjen e temperaturës trupore në balancë;

Përmirësimin e përqendrimit dhe funksioneve kognitive.

Trupi i njeriut përbëhet rreth 60 për qind nga uji, gjë që tregon sa thelbësor është ai për funksionimin normal të organeve.

Uji ndihmon gjithashtu në transportimin e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në qeliza, si dhe në largimin e mbetjeve nga organizmi përmes urinës dhe djersës.

Por si ndikon konsumimi i ujit edhe në performancën e trurit?

Edhe dehidratimi i lehtë—përkatësisht humbja e vetëm 2 për qind të lëngjeve—mund të ndikojë në kujtesën, humorin, përqendrimin dhe kohën e reagimit.

Shtimi i disa gotave ujë në konsumimin tuaj të përditshëm mund të ketë një efekt pozitiv në funksionet e trurit, të stabilizojë emocionet dhe madje të luftojë ndjenjat e ankthit.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të moshuarit, të cilët kanë një rrezik më të lartë për dehidratim dhe për funksion të dëmtuar kognitiv.

ShareTweet

Postime të ngjashme

​Dita Botërore e Mbipeshës

​Dita Botërore e Mbipeshës

Si pozicionimi i duhur i trupit përmirëson shëndetin e përgjithshëm

Si pozicionimi i duhur i trupit përmirëson shëndetin e përgjithshëm

Rreziku i sëmundjeve kronike rritet tek adoleshentët që përdorin tepër pajisjet elektronike?

Rreziku i sëmundjeve kronike rritet tek adoleshentët që përdorin tepër pajisjet elektronike?

Përse trupi kërkon më shumë ushqim në vjeshtë dhe dimër

Përse trupi kërkon më shumë ushqim në vjeshtë dhe dimër

Policia kërkon ndihmën e qytetarëve për kapjen e të dyshuarit për grabitje

Policia kërkon ndihmën e qytetarëve për kapjen e të dyshuarit për grabitje

Numërohen 100% të votave në Mitrovicën e Jugut, garë tensionuese mes Tahirit dhe Pecit

Numërohen 100% të votave në Mitrovicën e Jugut, garë tensionuese mes Tahirit dhe Pecit

Kurti: ‘Exit poll-et’për Mitrovicën e Jugut duhet të hetohen – Ftoj organet  që të merren me çështjen

Kurti: ‘Exit poll-et’për Mitrovicën e Jugut duhet të hetohen – Ftoj organet që të merren me çështjen

Kurti: Këtë javë do të fillojmë bisedimet për formimin e qeverisë së re

Kurti: Këtë javë do të fillojmë bisedimet për formimin e qeverisë së re

Emërllahu kthehet me Suedinë

Emërllahu kthehet me Suedinë

Von der Leyen në Tiranë, pritet nga Rama

Von der Leyen në Tiranë, pritet nga Rama

LDK fiton në Istog dhe Lipjan, shkon në balotazh në 9 komuna

LDK fiton në Istog dhe Lipjan, shkon në balotazh në 9 komuna

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën