TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

​ Sa rrezik sjell gjalpi i tepërt dhe margarina për organizmin

by Tëvë1
1 vit ago
0
A A
​ Sa rrezik sjell gjalpi i tepërt dhe margarina për organizmin

Gjalpi është një nga nënproduktet e qumështit më të përdorura.

Ai përmban vitamina A, E, K, D dhe selenium, një mineral i rëndësishëm dhe antioksidant më i fuqishëm se hudhra.

Pavarësisht këtyre vlerave ai konsiderohet i dëmshëm për shkak të niveleve të larta të kolesterolit që përmban.

Gjalpi përmban 49 për qind yndyrna të ngopura, por nuk përmban yndyrë të rafinuara.

Këto yndyrna janë të pranishme tek margarinat e llojeve të ndryshme dhe janë shumë më të dëmshme.

Disa studime faktojnë se për shkak të sasisë së yndyrnave të rafinuara që përmban margarina, mjafton një molekulë e vetme që ajo të konsiderohet si një material plastik.

Përmbajtja e këtyre yndyrnave e bën margarinën të zonjën të bllokojë shumë shpejt arteriet dhe të shkaktojë atak në zemër.

Industria e margarinës ka shpikur formula të reja, duke ulur nivelin e yndyrnave të pangopura dhe duke shtuar përbërës më pak të dëmshëm.

Pavarësisht përpjekejeve për prodhimin e një margarine më të shëndetshme, gjalpi është një produkt më cilësor.

Ai vepron më mirë se margarina apo vaji i palmës që kohët e fundit është i pranishëm kudo.

Problemi qëndron tek sasia totale e gjalpit që ju konsumoni gjatë ditës.

Një i rritur, me peshë mesatare, për të mos rrezikuar aspak shëndetin e tij mund të marrë deri në 70 gram yndyrë, nga të cilat maksimumi 22 të ngopura.

Nëse zgjedhim cilësinë dhe sasinë e yndyrnave që marrim gjatë ditës, mund të rrimë të qetë dhe të shijojmë mëngjesin tonë me bukë, një shtresë krejt të hollë me gjalpë dhe reçel.

Për çdo gatim tjetër, gjalpi duhet të zëvendësohet me vaj ulliri ekstra të virgjër, i cili është një nga produktet më të shëndetshme që ekziston./agroweb

ShareTweet

Postime të ngjashme

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

5 ushqime që forcojnë natyrshëm sistemin tuaj imunitar

5 ushqime që forcojnë natyrshëm sistemin tuaj imunitar

Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës

Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës

OKB bën thirrje për armëpushim në përvjetorin e dytë të luftës izraelite në Gaza

Qeveria palestineze prezanton planin pesëvjeçar për rindërtimin e Gazës

Kriza buxhetore në SHBA: Senati dështon për herë të 10-të, mbyllja e qeverisë vazhdon

Kriza buxhetore në SHBA: Senati dështon për herë të 10-të, mbyllja e qeverisë vazhdon

​Refuzohen 2700 pako të dërguara me postë për zgjedhjet e 12 tetorit

​Refuzohen 2700 pako të dërguara me postë për zgjedhjet e 12 tetorit

Nimani: Nuk kemi interes që të jemi pjesë e Qeverisë Kurti 3

Nimani: Nuk kemi interes që të jemi pjesë e Qeverisë Kurti 3

Sulmet izraelite vrasin të paktën tre persona në Gaza, pavarësisht armëpushimit

Sulmet izraelite vrasin të paktën tre persona në Gaza, pavarësisht armëpushimit

Forcat izraelite vazhdojnë bastisjet në Bregun Perëndimor, një person i plagosur

Forcat izraelite qëllojnë për vdekje një fëmijë në Bregun Perëndimor të pushtuar

Vritet shefi ushtarak i Huthëve, Izraeli merr përgjegjësinë

Vritet shefi ushtarak i Huthëve, Izraeli merr përgjegjësinë

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën