TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Rëndësia e vitaminës D për muskujt dhe imunitetin

by Besarta Mehmeti
4 vjet ago
0
A A
Rëndësia e vitaminës D për muskujt dhe imunitetin

Një gjë e tillë jo domosdoshmërisht shoqërohet me simptoma të forta por njeriu arrin të jetë i ndërgjegjshëm kur gjërat nuk shkojnë siç duhet së brendshmi.

Kur bëhet fjalë për muskujt, funksioni i dobësuar i tyre është diçka që nuk mund të anashkalohet.

Megjithatë, kjo mund të rregullohet duke rritur dozat e vitaminës D.

Në ditët e ftohta e pa diell të dimrit kjo mund të arrihet falë suplementëve.

Vitamina D për Muskujt

Një studim i Universitetit të Birmingamit në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se nivelet e shtuara të vitaminës D janë thelbësore për performancën e muskujve.

Sipas studiuesve, gratë që kanë yndyrna të shëndetshme në organizëm kanë më shumë vitaminë D në trupin e tyre.

Por kjo nuk do të thotë se vitamina D ka lidhje të forta me nivelin e dhjamit në trup.

Në fakt, mungesa e dhjamit është e rëndësishme për përthithjen e kësaj vitamine.

Masa trupore pa dhjamë përbëhet nga muskujt, organet, indet dhe kockat.

Mungesa e vazhdueshme e vitaminës D dobëson muskujt. Kjo prek sidomos të moshuarit.

Vitamina D është thelbësore për përthithjen e kalciumit dhe për shmangien e formimit të masës dhjamore.

Vitamina D dhe imuniteti

Vitamina D aktivizon shumë më shpesh qelizat e sistemit imunitar dhe i bën ato më efikase.

Nivelet e larta të vitaminës D janë të domosdoshme për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve me kalimin e moshës.

Duke qenë se me kalimin e moshës, funksionet e muskujve dhe gjymtyrëve janë më të dobëta, kjo vitaminë do të ulë rrezikun e lëndimeve fizike, frakturave dhe dhimbjeve muskulare.

Vitamina D dhe kalçiumi janë së bashku të domosdoshme për transmetimin e duhur të stimuluesve nervore.

Mungesa e Vitaminës D në organizëm

Mungesa e vitaminës D ka lidhje me stilin e jetesës por edhe me moshën apo ushqyerjen.
Ajo manifestohet me simptoma dhe probleme të ndryshme shëndetësore si:

• Kancer të zorrës së trashë,
• Artrit,
• Diabet,
• Sëmundje kardiovaskulare,
• Dobësim të muskujve,
• Fraktura dhe dhimbje të muskujve.
•
Përpara marrjes së suplementëve, konsultohuni me një mjek specialist.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Studimi: Gratë ndryshojnë modelin e flokëve rreth 150 herë gjatë jetës

Studimi: Gratë ndryshojnë modelin e flokëve rreth 150 herë gjatë jetës

5 minuta, 8 ushtrime: Sfida që djeg kaloritë, rrit energjinë dhe forcon gjithë trupin

5 minuta, 8 ushtrime: Sfida që djeg kaloritë, rrit energjinë dhe forcon gjithë trupin

Pse kafeja shkakton nervozizëm dhe ankth tek disa njerëz?

Pse kafeja shkakton nervozizëm dhe ankth tek disa njerëz?

Vendosni sodë buke pranë dritares për të thithur lagështinë në dhomë

Vendosni sodë buke pranë dritares për të thithur lagështinë në dhomë

Gjendet e vdekur një 59-vjeçare në kanalin e Ibër-Lepencit

Gjendet e vdekur një 59-vjeçare në kanalin e Ibër-Lepencit

Shkencëtarët prezantojnë ngjitësin që bashkon kockat për vetëm tre minuta!

Shkencëtarët prezantojnë ngjitësin që bashkon kockat për vetëm tre minuta!

“Kaos” në qendrat komunale të numërimit

​Elezi: Gjatë javës do t’i dërgojmë të gjitha pakot me fletëvotime jashtë Kosovës

Shtyhet seanca ndaj Slavko Simiq për sulmin ndaj gazetarëve në Leposaviq

Shtyhet seanca ndaj Slavko Simiq për sulmin ndaj gazetarëve në Leposaviq

Jahjaga takon presidentin Obama në ShBA, kërkon mbështetje për Kosovën

Jahjaga takon presidentin Obama në ShBA, kërkon mbështetje për Kosovën

Arrestohet në Aeroportin e Prishtinës një person  i shpallur në kërkim

Arrestohet në Aeroportin e Prishtinës një person i shpallur në kërkim

“Diella” bëhet me Facebook, ka një mesazh për qytetarët

“Diella” bëhet me Facebook, ka një mesazh për qytetarët

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën