TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Rëndësia e të qenit mirënjohës

by Tëvë1
6 muaj ago
0
A A
Rëndësia e të qenit mirënjohës

Mirënjohja është një vlerë e thjeshtë, por me ndikim të madh në jetën tonë

Kur jemi mirënjohës për gjërat që kemi dhe për njerëzit rreth nesh, ndjejmë më shumë lumturi dhe paqe.

Nuk ka rëndësi sa e madhe apo e vogël është një gjë – qoftë një buzëqeshje nga një mik, ndihma e dikujt kur kemi nevojë, apo edhe thjesht dielli që na ngrohë në një ditë të ftohtë—mirënjohja na ndihmon të fokusohemi te gjërat e mira në jetë.

Pse është e rëndësishme mirënjohja?

  1. Na bën më të lumtur

Kur ndalemi dhe vlerësojmë atë që kemi, ndjejmë më pak stres dhe më shumë gëzim. Mirënjohja na ndihmon të shohim anën pozitive të jetës dhe të mos e marrim çdo gjë si të mirëqenë.

  1. Forcon marrëdhëniet me të tjerët

Kur tregojmë mirënjohje ndaj familjes, miqve apo kolegëve, ata e ndiejnë vlerësimin tonë dhe lidhjet bëhen më të forta. Një falënderim i sinqertë mund të bëjë dikë të ndihet i rëndësishëm dhe i vlerësuar.

  1. Na ndihmon të përballojmë vështirësitë

Jeta ka sfidat e saj, por kur jemi mirënjohës, e kemi më të lehtë të përballojmë momentet e vështira. Në vend që të përqendrohemi vetëm te problemet, mund të kujtojmë gjërat për të cilat jemi falënderues dhe kjo na jep forcë për të ecur përpara.

Si mund ta praktikojmë mirënjohjen?

  • Mbaj një ditar mirënjohjeje– Çdo ditë shkruaj disa gjëra për të cilat je mirënjohës. Edhe gjërat më të vogla bëjnë ndryshim!
    • Shprehu falënderime– Thuaju njerëzve që i vlerëson dhe tregoje këtë me fjalë apo vepra.
    • Fokusohu në të tashmen – Ndal dhe vëre gjërat e bukura rreth teje, pa pritur që të ndodhë diçka e jashtëzakonshme për t’u ndjerë mirënjohës.

Sa më shumë ta ushqejmë këtë ndjenjë, aq më shumë lumturi dhe pozitivitet do të kemi në jetën tonë. /Telegrafi/

 

ShareTweet

Postime të ngjashme

Studimi: Gratë ndryshojnë modelin e flokëve rreth 150 herë gjatë jetës

Studimi: Gratë ndryshojnë modelin e flokëve rreth 150 herë gjatë jetës

5 minuta, 8 ushtrime: Sfida që djeg kaloritë, rrit energjinë dhe forcon gjithë trupin

5 minuta, 8 ushtrime: Sfida që djeg kaloritë, rrit energjinë dhe forcon gjithë trupin

Pse kafeja shkakton nervozizëm dhe ankth tek disa njerëz?

Pse kafeja shkakton nervozizëm dhe ankth tek disa njerëz?

Vendosni sodë buke pranë dritares për të thithur lagështinë në dhomë

Vendosni sodë buke pranë dritares për të thithur lagështinë në dhomë

Marrëveshja e Rambujesë, Williams: Rugova nuk negocionte, por ishte kyç për pavarësinë

Marrëveshja e Rambujesë, Williams: Rugova nuk negocionte, por ishte kyç për pavarësinë

Miratohet programi i Qeverisë “Rama 4”, seanca zgjat vetëm 25 minuta

Miratohet programi i Qeverisë “Rama 4”, seanca zgjat vetëm 25 minuta

Gjendet e vdekur një 59-vjeçare në kanalin e Ibër-Lepencit

Gjendet e vdekur një 59-vjeçare në kanalin e Ibër-Lepencit

Shkencëtarët kinezë krijojnë “ngjitësin e kockave”

Shkencëtarët kinezë krijojnë “ngjitësin e kockave”

“Kaos” në qendrat komunale të numërimit

​Elezi: Gjatë javës do t’i dërgojmë të gjitha pakot me fletëvotime jashtë Kosovës

Shtyhet seanca ndaj Slavko Simiq për sulmin ndaj gazetarëve në Leposaviq

Shtyhet seanca ndaj Slavko Simiq për sulmin ndaj gazetarëve në Leposaviq

Jahjaga takon presidentin Obama në ShBA, kërkon mbështetje për Kosovën

Jahjaga takon presidentin Obama në ShBA, kërkon mbështetje për Kosovën

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën