TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Pse proteina është e rëndësishme për ndërtimin e muskujve?

by tëvë1
7 muaj ago
0
A A
Pse proteina është e rëndësishme për ndërtimin e muskujve?

Proteina përbëhet nga aminoacide që veprojnë si blloqe ndërtuese për qelizat dhe indet në trup. Ka 20 aminoacide që kombinohen për të formuar proteina.

Ndërsa disa mund të sintetizohen nga trupi i njeriut, të tjerët nuk munden. Nëntë aminoacidet që trupi nuk mund të prodhojë quhen aminoacide thelbësore. Këto duhet të merren përmes dietës.

Kur një person ha proteina, ajo tretet dhe ndahet në aminoacide, të cilat përfshihen në shumë procese në trup, duke përfshirë rritjen dhe riparimin e indeve, funksionin imunitar dhe prodhimin e energjisë.

Ashtu si indet e tjera të trupit, proteinat e muskujve, shpërbëhen dhe rindërtohen vazhdimisht. Për të ndërtuar muskuj, një person duhet të konsumojë më shumë proteina sesa ajo që shpërbëhet.

Nëse një person nuk po konsumon sasi të mjaftueshme të proteinave, trupi i tij priret të shpërbëjë muskujt për t’i siguruar trupit aminoacidet e nevojshme për të mbështetur funksionet e trupit dhe për të ruajtur indet më të rëndësishme. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në ulje të masës dhe forcës së muskujve.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Kanceri i gjirit, shenjat e hershme që nuk duhet t’i injoroni

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

Përfitimet shëndetësore të pirjes së vezës

5 ushqime që forcojnë natyrshëm sistemin tuaj imunitar

5 ushqime që forcojnë natyrshëm sistemin tuaj imunitar

Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës

Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës

Qorrolli thotë se ankesa e Listës Serbe nuk e ndalon afatin rrjedhës për formimin e Qeverisë

Qorrolli thotë se ankesa e Listës Serbe nuk e ndalon afatin rrjedhës për formimin e Qeverisë

Qorrolli: Formimi i Qeverisë së re çështje ditësh, Kurti do ta marrë mbështetjen në Kuvend

Qorrolli: Formimi i Qeverisë së re çështje ditësh, Kurti do ta marrë mbështetjen në Kuvend

“InfoNata” 16.10.2025

“InfoNata” 16.10.2025

Komandanti i KFOR-it bisedoi me autoritetet kosovare për automjetet e FSK-së në veri

Komandanti i KFOR-it bisedoi me autoritetet kosovare për automjetet e FSK-së në veri

Goli i parë i Asllanit për Kosovën: “Një ditë e madhe për Kosovën dhe gjithë shqiptarët”

E madhe, Fisnik Asllani po vëzhgohet nga Barcelona

Lauka: Edi Rama i pari që i vendosi sanksione Kosovës

Lauka: Edi Rama i pari që i vendosi sanksione Kosovës

Lauka: Çështjet për të cilat luftoi Kurti në veri janë jetike për ekzistencën e shtetit të Kosovës

Lauka: Çështjet për të cilat luftoi Kurti në veri janë jetike për ekzistencën e shtetit të Kosovës

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën