TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
21 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
21 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Përftimet shëndetësore nga konsumi i ujit menjëherë pas zgjimit në mëngjes

nga tëvë1
3 vjet më parë
0
A A
Përftimet shëndetësore nga konsumi i ujit menjëherë pas zgjimit në mëngjes

Sipas rekomandimeve të ekspertëve, për të marrë përfitimet më të mëdha nga uji i pijshëm, është e nevojshme që burrat të konsumojnë rreth tre litra ujë në ditë dhe gratë rreth 2,7 litra.

Kjo do të balancojë trupin tuaj, megjithatë ky nuk është avantazhi i vetëm!

Reklamë

Përmirëson gjendjen e lëkurës

Ndër përfitimet kryesore të konsumit të ujit esëll në mëngjes është një përmirësim i dukshëm i lëkurës tuaj. Ai ndihmon duke larguar shpejt toksinat nga trupi dhe i jep lëkurës tuaj hidratimin që i nevojitet.

Hidraton trupin

Sipas ekspertëve konsumi i ujit menjëherë pas zgjimit në mëngjes, ndihmon trupin të marrë të gjitha vetitë e këtij lëngu dhe të hidratohet.

Humbisni peshë më lehtë

Kjo ndodh sepse konsumi i ujit me stomakun bosh ose para çdo vakti, mund t’ju ndihmojë të përjetoni një ndjenjë më të madhe të ngopjes.

Gjithashtu, nëse pini ujë pasi zgjoheni, metabolizmi juaj do të përshpejtohet deri në 24%, gjë që do të përmirësojë procesin e tretjes.

Flokët do të shkëlqejnë

Uji përfaqëson 25% të peshës së flokëve, kështu që duke reduktuar konsumin e ujit flokët priren të bëhen delikate dhe të brishta.

Pini ujë në mëngjes dhe shihni se si ai përmirëson pamjen e flokëve tuaj në një kohë të shkurtër!

Parandalon gurët në veshka

Shkenca ka konfirmuar se pirja e ujit me stomakun bosh parandalon, në shumicën e rasteve, formimin e gurëve në veshka, pasi hollon acidet që shkaktojnë formimin e tyre.

Forcon Sistemin Imunitar

Konsumi i ujit do të ndihmojë të largoni toksinat nga stomaku dhe gjithashtu të gjeni një ekuilibër në sistemin limfatik.

Ky zakon do të bëjë që sistemi limfatik të jetë mjaftueshëm i fortë për të ndihmuar sistemin imunitar dhe për të parandaluar infeksionet e mundshme.

Zvogëlon urthin

Nëse vuani nga urthi dhe dispepsia kronike, mos hezitoni të pini ujë para çdo vakti, por sidomos pas zgjimit.

Këto dy shqetësime shkaktohen nga shtimi i acideve që grumbullohen në ezofag dhe uji do të ndihmojë në largimin e aciditetit dhe hollimin e tij në mënyrë natyrale në stomak.

Parandalon dhimbjen e kokës

Një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes kronike të kokës është dehidrimi, prandaj konsumi i mjaftueshëm i ujit është këshilla e parë që jepet.

Eleminon toksinat

Pirja e ujit me stomakun bosh konsiderohet si një nga metodat më efektive për të eliminuar toksinat e tepërta në trup, veçanërisht nga zorrët.

Siguron qartësi mendore

Qartësia mendore pas zgjimit është një nga përfitimet e mëdha të pirjes së ujit në mëngjes.

Kjo pasi hidratimi i duhur shoqërohet me funksione dhe performancë më të madhe mendore.

Sasia minimale e ujit që rekomandohet për të pirë pas zgjimit në mëngjes është një gotë./agroweb

Tags: MengjesUji
ShareTweet

Postime të ngjashme

Ushqimet që do të ndihmojnë në largimin e celulitit

Ushqimet që do të ndihmojnë në largimin e celulitit

Ndiheni të lodhur pas plazhit? Kjo është arsyeja pse ndodh

Ndiheni të lodhur pas plazhit? Kjo është arsyeja pse ndodh

Katër ushqime që përmirësojnë shëndetin e zorrëve

Katër ushqime që përmirësojnë shëndetin e zorrëve

5 ushqime që nuk duhet t’i vendosni në frigorifer

5 ushqime që nuk duhet t’i vendosni në frigorifer

Komuna pas stuhisë në kryeqytet – Njofton për rrëzimin e disa drunjve dhe disa zjarre fushore

Komuna pas stuhisë në kryeqytet – Njofton për rrëzimin e disa drunjve dhe disa zjarre fushore

Triumf Riza përkujtohet si shembull i Policisë së Kosovës

Triumf Riza përkujtohet si shembull i Policisë së Kosovës

Partitë s’kryejnë punë – Opozita flet për shkelje kushtetuese, LVV për nisje të afateve për qeverinë

Partitë s’kryejnë punë – Opozita flet për shkelje kushtetuese, LVV për nisje të afateve për qeverinë

Qeveria në lëvizje – Analistët kërkojnë matje të performancës së ministrave para ndryshimeve

Qeveria në lëvizje – Analistët kërkojnë matje të performancës së ministrave para ndryshimeve

Tre emra, asnjë votë – Basha mbyll seancën pa nënkryetar, Kuvendi mbetet i pakonstituuar

Tre emra, asnjë votë – Basha mbyll seancën pa nënkryetar, Kuvendi mbetet i pakonstituuar

Subvencion i mangët, libra të përdorur – Sfidat e fillimit të vitit të ri shkollor në Kosovë

Subvencion i mangët, libra të përdorur – Sfidat e fillimit të vitit të ri shkollor në Kosovë

Paraja e falsifikuar në rënie – ekspertët kërkojnë largimin e cash-it nga qarkullimi

Paraja e falsifikuar në rënie – ekspertët kërkojnë largimin e cash-it nga qarkullimi

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X