TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
18 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
18 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Një përqafim kundër stresit

nga teve1
4 javë më parë
1
A A
Një përqafim kundër stresit

Studimet shkencore kanë konfirmuar se përqafimi është kurë e shkëlqyer kundër vetmisë, depresionit, ankthit dhe stresit.

Përqafimi i ngrohtë dhe miqësor që afron dy njerëz bashkë sjell shumë të mira për mirëqenien fizike dhe atë mendore të njeriut.

Reklamë

Shkencëtarët e Universitetit të Pensilvanisë “Carnegie Mellon” analizuan të dhënat e 404 burrave dhe grave.

Këta të fundit dokumentuan luhatjet e humorit në një hark kohor prej 14 ditësh.

Sipas studiuesve, njerëzit që përqafoheshin një herë të vetme në një ditë të kaluar me konflikte, ishin në gjendje më të mirë shpirtërore se ata të cilët nuk i zgjidhin konfliktet me një përqafim.

Virxhinia Satir, një nga terapistet më të njohura në botë e ka theksuar rëndësinë e përqafimit në citatin e mëposhtëm.

Sipas saj: “Njeriu ka nevojë për 4 përqafime në ditë për mbijetesë, 8 përqafime në ditë për të qenë në formë dhe 12 përqafime në ditë për t’u rritur”.

Këto gjetje janë domethënëse. Dhe nuk ka aspak lidhje me aspektin femër – mashkull, por shtrihet thjesht mbi kontaktin fizik mes qenieve njerëzore.

Sipas tyre ndikimi i përqafimit mes dy njerëzve është i shtrirë në kohë dhe zgjat më shumë seç imagjinohej.

Përqafimi e nxit njeriun të mendojë dhe të besojë se mbështetja, përkujdesja dhe dashamirësia janë aty përtej konfliktit.

Njeriu ka nevojë për 8 përqafime në ditë

Përqafimi ofron ndjesinë e besimit dhe sigurisë duke i çelur kështu rrugën një komunikimi më të sinqertë.

Përqafimi rrit menjëherë nivelet e oksitocinës.

Ky hormon largon ndjesinë e vetmisë, zemërimit dhe izolimit.

Përqafimi i gjatë rrit gjithashtu nivelet e serotoninës duke përmirësuar humorin e njerëzve të përqafuar dhe duke i bërë ata më të lumtur.

Përqafimi forcon sistemin imunitar

Gjatë përqafimit, ngarkesa e shkarkuar emocionale rregullon prodhimin e rruazave të bardha të gjakut.

Ato janë shumë të rëndësishme sepse luftojnë sëmundjet.

Përqafimi ka aftësinë të rrisë vetëbesimin tek njeriu.

Psikologët thonë se ledhatimet dhe përqafimet që njeriu merr në fëmijëri nga prindërit e tij lënë gjurmë në sistemin nervor edhe kur njeriu rritet.

Përqafimi qetëson muskujt, përmirëson qarkullimin, ekuilibron sistemin nervor dhe largon dhimbjet. /AgroWeb.org

ShareTweet

Postime të ngjashme

Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

3 gjëra që duhen marrë në konsideratë para se të notoni

3 gjëra që duhen marrë në konsideratë para se të notoni

Dritat UV në sallonet e thonjve rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës?

Dritat UV në sallonet e thonjve rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës?

Pse këto 7 rituale në mëngjes do ju bëjnë të ndiheni më produktiv gjatë ditës

Pse këto 7 rituale në mëngjes do ju bëjnë të ndiheni më produktiv gjatë ditës

Mbahet testi kualifikues i kandidatëve për prokurorë

Mbahet testi kualifikues i kandidatëve për prokurorë

Muriqi realizon në Bernabeu, Mallorca në epërsi ndaj Real Madridit

Muriqi realizon në Bernabeu, Mallorca në epërsi ndaj Real Madridit

Plagosen një person me armë zjarri në Prizren, i dyshuari paraqitet në stacionin policor

Komuna pas stuhisë në kryeqytet – Njofton për rrëzimin e disa drunjve dhe disa zjarre fushore

Komuna pas stuhisë në kryeqytet – Njofton për rrëzimin e disa drunjve dhe disa zjarre fushore

Triumf Riza përkujtohet si shembull i Policisë së Kosovës

Triumf Riza përkujtohet si shembull i Policisë së Kosovës

Partitë s’kryejnë punë – Opozita flet për shkelje kushtetuese, LVV për nisje të afateve për qeverinë

Partitë s’kryejnë punë – Opozita flet për shkelje kushtetuese, LVV për nisje të afateve për qeverinë

Qeveria në lëvizje – Analistët kërkojnë matje të performancës së ministrave para ndryshimeve

Qeveria në lëvizje – Analistët kërkojnë matje të performancës së ministrave para ndryshimeve

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X