TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
23 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
23 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Muzika mund të përmirësojë shëndetin mendor po aq sa ushtrimet fizike

nga Adelina Zenuni
17 Prill, 2022
0
A A
Muzika mund të përmirësojë shëndetin mendor po aq sa ushtrimet fizike

Një studim i ri tregon se muzika promovon mirëqenien dhe ka efekte pozitive në shëndetin tonë mendor.

Muzika na ka provuar se çliron kimikate të trurit si dopamina dhe oksitocina, të lidhura me ndjenjat e kënaqësisë dhe në mënyrë efektive ul nivelet e kortizolit.

Një nga përfitimet më të rëndësishme që sjell muzika është reduktimi i stresit, veçanërisht muzika e lehtë e ambientit, e cila ofron stimulim qetësues dhe një ndjenjë relaksi, duke çliruar tensionin nga muskujt tuaj, ju ndihmon në ngadalësimin e frymëmarrjes dhe relaksimin pas përballjes me një situatë stresuese.

Muzika gjithashtu ndihmon në uljen e ankthit dhe depresionit, duke pasur përfitime terapeutike dhe duke ju ndihmuar të përballeni me mendimet negative.

Studimi u bazua në një meta-analizë të 26 studimeve të mëparshme, me gjithsej 779 pjesëmarrës, dhe gjetjen e provave në rritje që vërtetojnë efektivitetin e muzikës për të promovuar gjerësisht mirëqenien dhe cilësinë e jetës në lidhje me shëndetin, në krahasim me ata që i janë përkushtuar stërvitjes.

“Ka kaq shumë mekanizma që shpjegojnë ndikimin e fuqishëm që mund të ketë dëgjimi i një pjese muzikore,” thotë për “AARP” presidentja e Shoqatës Ndërkombëtare për Muzikë dhe Mjekësi dhe profesor i muzikoterapisë në Kolegjin e Muzikës Berklee, Suzanne Hansert, shkruan TCH.

Hansert shpjegon se “Muzika që është luajtur në dasmën tuaj ose në një shërbim fetar, apo edhe në një koncert që keni marrë pjesë ose një kërcim ku keni qenë – ajo muzikë mbetet e ruajtur për ato neuropati që e lidhin muzikën me ndjenja vërtet pozitive.”

ShareTweet

Postime të ngjashme

Nëse doni t’i fshehni rrathët poshtë syve, mos vendosni korrektor

Nëse doni t’i fshehni rrathët poshtë syve, mos vendosni korrektor

Nuk e dini çfarë lëkure keni? Zbulojeni tani!

Nuk e dini çfarë lëkure keni? Zbulojeni tani!

Si të mbrohemi nga i nxehti përvëlues?

Si të mbrohemi nga i nxehti përvëlues?

Kujdes në ditët e nxehta: Mos e mbuloni karrocën e foshnjës

Kujdes në ditët e nxehta: Mos e mbuloni karrocën e foshnjës

38 persona kanë humbur jetën në Pakistan për shkak të shirave të rrëmbyeshëm

38 persona kanë humbur jetën në Pakistan për shkak të shirave të rrëmbyeshëm

Behrami: LVV të heqë dorë nga Haxhiu, brenda grupit kanë shumë figura konsensuale

Behrami mohon “tortën” për Simiqin, i quan shpifje deklaratat e Zybës

Protestë kundër arrestimit të studentëve, barrikada në Beograd

Protestë kundër arrestimit të studentëve, barrikada në Beograd

Sulmohen dy policë në Dragash, arrestohen të dyshuarit

IPK rekomandon suspendimin e tre policëve në Klinë

Raporti i Auditorit: MPB pagoi 112 mijë euro për serbët që nuk dolën në punë

Raporti i Auditorit: MPB pagoi 112 mijë euro për serbët që nuk dolën në punë

Dedikim emocionues i Kelmend Halilit pas triumfit me spektakël

Dedikim emocionues i Kelmend Halilit pas triumfit me spektakël

I strehoi 275 qenë endacak, Komuna e Prishtinës e paguan qytetarin 165 mijë euro në vit

I strehoi 275 qenë endacak, Komuna e Prishtinës e paguan qytetarin 165 mijë euro në vit

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X