TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Muzika e qetë përmirëson kualitetin e gjumit

by Tëvë1
7 muaj ago
0
A A
Muzika e qetë përmirëson kualitetin e gjumit

Dëgjimi i muzikës relaksuese për 30 minuta para se të flini mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së gjumit, sipas një studimi të kryer. Muzika e qetë ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe promovon gjumë më të thellë dhe më të qetë, duke relaksuar trupin dhe mendjen para se të shkoni në shtrat.

Ajo ka efektin e zvogëlimit të shqetësimeve dhe mendimeve të shqetësuara, të cilat shpesh pengojnë një gjumë të mirë. Dëgjimi i melodive të qeta, të tilla si muzika klasike apo tingujt natyrorë, mund të stimulojë ndjenjë qetësie dhe të ndihmojë në uljen e ritmit të zemrës dhe presionit të gjakut, duke përgatitur trupin për gjumë të shëndetshëm.

Përveç kësaj, muzika mund të ndikojë në ciklet e gjumit, duke ndihmuar trupin të arrijë gjumë më të thellë, i cili është i nevojshëm për rigjenerimin dhe rikuperimin e trupit.

Hulumtimet sugjerojnë gjithashtu se muzikat relaksuese mund të jenë efektive në ndihmën e individëve që vuajnë nga pagjumësia, duke ofruar një mundësi të natyrshme për të përmirësuar cilësinë e gjumit pa pasur nevojë për medikamente.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Dita Botërore e Vajzave

Dita Botërore e Vajzave

Nëse rrobave iu vjen era myk, ka një zgjidhje të lehtë dhe ju duhet vetëm një produkt kuzhine

Nëse rrobave iu vjen era myk, ka një zgjidhje të lehtë dhe ju duhet vetëm një produkt kuzhine

Njerëzit që gjithmonë kritikojnë nuk janë të zgjuar

Njerëzit që gjithmonë kritikojnë nuk janë të zgjuar

Butoni “sekret” në makinën larëse për tharjen e shpejtë të rrobave

Butoni “sekret” në makinën larëse për tharjen e shpejtë të rrobave

Von der Leyen në Tiranë, pritet nga Rama

Von der Leyen në Tiranë, pritet nga Rama

LDK fiton në Istog dhe Lipjan, shkon në balotazh në 9 Komuna

LDK fiton në Istog dhe Lipjan, shkon në balotazh në 9 Komuna

Barcelona, çerekfinalistja e parë e Championsit

Al Hilal ofron 400 milionë euro për Yamalin

Dyshohet se një person fotografoi votën në Deçan, Mushkolaj denoncon rastin

Rezultatet e raundit të parë: Në cilat komuna fituan partitë dhe ku do të ketë balotazh?

Liverpooli e ka gjetur zëvendësuesin e Mohamed Salahut

Salah drejt Galatasarayt

Kosova me ndryshime kundër Sllovenisë, debuton Hajdari, sulmojmë me treshen Muriqi, Muslija, Rrahmani

Kosova kërkon rezultat pozitiv ndaj suedezëve

Cilat komuna i fitoi PDK-ja dhe në cilat do të shkojë në balotazh?

Cilat komuna i fitoi PDK-ja dhe në cilat do të shkojë në balotazh?

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën