TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
26 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
26 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Katër këshilla të zgjuara për të përballuar valën e të nxehtit

nga teve1
3 orë më parë
0
A A
Katër këshilla të zgjuara për të përballuar valën e të nxehtit

Ditët e nxehta të verës janë të mrekullueshme kur jemi buzë detit apo në shtëpi me ajër të kondicionuar, por realiteti është ndryshe kur nxehtësia bëhet pengesë për jetën e përditshme. Në këto raste, na duhen mënyra të shpejta, praktike dhe efektive për të ulur temperaturën, si të trupit, ashtu edhe të ambientit.

Më poshtë po ju japim 4 këshilla që funksionojnë vërtet:

Reklamë

1. Lagni kyçet e duarve me ujë të ftohtë

Nëse nuk keni mundësi për një dush të freskët apo një zhytje në pishinë, thjesht lagia e kyçeve të duarve me ujë të ftohtë mund të bëjë mrekulli. Kyçet janë pika ku enët e gjakut janë më afër sipërfaqes së lëkurës, ndaj freskimi në këto zona ndihmon në uljen graduale të temperaturës së trupit.

Ekspertët këshillojnë të lagni kyçet e duarve apo këmbëve para gjumit, pasi mund t’ju ndihmojë të flini më lehtë. Mund të vendosni gjithashtu kompresa të ftohta për disa sekonda në qafë, në parakrah ose pas gjunjëve.

2. Freskohuni me mente

Menta është më shumë sesa një aromë verore, ajo përmban mentol, një përbërës që aktivizon ndjesinë e të ftohtit në lëkurë. Vaji esencial i mentes, kur përzihet me një vaj bazë (si vaji i bajames), mund të aplikohet lehtë në qafë apo pjesë të trupit për një efekt freskues.

Përgatitja: Përziej një pikë vaj esencial menteje me 30 ml vaj bazë. Apliko në lëkurë për një ndjesi të menjëhershme freskie.

Shënim: nuk e ul realisht temperaturën e trupit, por ndihmon të ndiheni më mirë.

3. Zgjidhni ushqime të pasura me ujë

Kur është shumë vapë, oreksi na pakësohet, por trupi ka ende nevojë për energji dhe hidratim. Frutat dhe perimet me përmbajtje të lartë uji, si shalqiri, pjepri, kastraveci dhe luleshtrydhet, janë zgjidhja ideale. Janë të lehta, freskuese dhe të pasura me lëndë

4. Vendosni ventilatorin në vendin e duhur

Nëse nuk keni kondicioner, ventilatori mund të bëhet një ndihmës i vërtetë, mjafton ta vendosni si duhet. Pozicionojeni përballë një dritareje ose dere të hapur për të krijuar një qarkullim ajri që “shtyn” ajrin e nxehtë jashtë dhe lejon qarkullimin e ajrit më të freskët.

Këshillë: vendosni një tas me kuba akulli përpara ventilatorit për një efekt edhe më freskues!

ShareTweet

Postime të ngjashme

5 gjëra që gratë me vetëbesim nuk i bëjnë më pas të 30-ave

5 gjëra që gratë me vetëbesim nuk i bëjnë më pas të 30-ave

Rituali i ri i gjumit që po ndihmon mijëra njerëz, gjithçka që duhet të dini!

Rituali i ri i gjumit që po ndihmon mijëra njerëz, gjithçka që duhet të dini!

Ja si të ndiheni rehat me taka të larta

Ja si të ndiheni rehat me taka të larta

Stërvitje gjatë vapës, a është e këshillueshme?

Stërvitje gjatë vapës, a është e këshillueshme?

Trajneri i FCSB-së hedh poshtë shqetësimet për sigurinë në Kosovë: “Kam përshtypje fantastike”

Trajneri i FCSB-së hedh poshtë shqetësimet për sigurinë në Kosovë: “Kam përshtypje fantastike”

Një person humb jetën si pasojë e një vetaksidenti

Aksident në Bresalc të Gjilanit, katër persona të lënduar

Bajaraktari: Bizneset mund të mbesin pa furnizim me energji, ZRRE ka një qasje aspak miqësore

Bajaraktari: Bizneset mund të mbesin pa furnizim me energji, ZRRE ka një qasje aspak miqësore

Memli Krasniqi viziton Thaçin dhe Veselin në Hagë: Drejtësia për çlirimtarët po afrohet

Memli Krasniqi viziton Thaçin dhe Veselin në Hagë: Drejtësia për çlirimtarët po afrohet

Shefi i NATO-së: Topi tashmë është në fushën e Putinit

Shefi i NATO-së: Topi tashmë është në fushën e Putinit

Evropa dhe Ukraina bashkë: Koordinim përpara samitit vendimtar Trump-Putin në Alaska

Evropa dhe Ukraina bashkë: Koordinim përpara samitit vendimtar Trump-Putin në Alaska

Zjarret malore në Podujevë po shkojnë në drejtim të Potokut

633 vatra zjarri gjatë javës së fundit, 9 ende aktive

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X