TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
20 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
20 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Katër arsye të rëndësishme përse duhet t’i konsumoni rregullisht lajthitë

nga tëvë1
2 vjet më parë
0
A A
4 arsye të rëndësishme përse duhet t’i konsumoni rregullisht lajthitë

Lajthitë janë ndër arrorët më të shëndetshëm për organizmin e njeriut.

Popullariteti i tyre nuk shuhet kurrë si pasojë e shijes së parezistueshme. Janë të vogla, por bëjnë një punë të jashtëzakonshme. Shqipëria është e bekuar me pemishte lajthish nga Veriu në Jug dhe nga Perëndimi në Lindje.

Zonat më prodhimtare të lajthive shqiptare janë Mati, Bulqiza, Dibra, Përmeti dhe Berati, por i gjejmë edhe në Vlorë dhe Pogradec. Lajthitë janë të pasura me proteina dhe vitamina. Përdorimi i tyre nuk është i limituar në kuzhinë, por shkon përtej e si rrjedhojë, përfitimet janë të panumërta.

Ku ka lajthi ka shëndet të mirë. AgroWeb.org ka identifikuar vlerat më të rëndësishme të lajthisë për trupin e njeriut.

Lajthitë për imunitetin

Lajthitë janë të pasura me antioksidantë të cilat mbrojnë qelizat nga stresi oksidues. Antioksidantët përmbëjnë linjën e parë të mbrojtjes së imunitetit.

Shumica e këtyre antioksidantëve janë të përqendruara në shtresën e hollë që vesh brendësinë e frutit të thatë. Niveli i këtyre antioksidantëve ulet ndjeshëm nëse lajthia piqet.

Lajthitë për zemrën

Antioksidantët ulin nivelet e inflamacionit në trup dhe mbi të gjitha ato të kolesterolit të keq.

Kësisoj, lajthitë kanë aftësinë të normalizojnë tensionin e gjakut dhe të mirëmbajnë shëndetin e zemrës.

Kundër tumoreve

Studimet thonë se konsumi i lajthive është i dobishëm kundër kancerit të zorrës së trashë. Megjithatë, prania e larmishme e vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve i bën lajthitë ndër arrorët më mbrojtës të organizmit kundër sëmundjeve të tjera kancerogjene.

Lajthitë për uljen e sheqerit në gjak

Disa studime thonë se lajthitë në veçanti dhe arrorët në përgjithësi mund të ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Kjo i atribuohet pranisë së acidit oleik që gjendet me shumicë tek lajthitë

Në këtë mënyrë, lajthitë janë të rekomandueshme për njerëzit që vuajnë nga diabeti.

Megjithatë, si në çdo rast tjetër, edhe konsumi i lajthive duhet të jetë i kujdesshëm.

ShareTweet

Postime të ngjashme

Nuk është 10 mijë, ekspertët e shëndetit tregojnë numrin e hapave që duhet të bëni në ditë!

Nuk është 10 mijë, ekspertët e shëndetit tregojnë numrin e hapave që duhet të bëni në ditë!

Si të qetësoni dhimbjen e kokës të shkaktuar nga vapa?

Si të qetësoni dhimbjen e kokës të shkaktuar nga vapa?

Cila është mosha ideale për të pasur një fëmijë sipas shkencëtarëve

Cila është mosha ideale për të pasur një fëmijë sipas shkencëtarëve

Stres intensiv: Cilat ushqime duhet të kufizoni?

Stres intensiv: Cilat ushqime duhet të kufizoni?

BIA thotë se ka arrestuar një serb të Kosovës për spiunazh – publikohen pamjet

BIA thotë se ka arrestuar një serb të Kosovës për spiunazh – publikohen pamjet

Çfarë drame për titullarin e Realit, humb sezonin ende pa nisur!

Courtois: Dua të qëndroj sa më gjatë te Reali

Lewandowski pranon t’i bashkohet Superligës së Arabisë Saudite

Lewa hedh dyshime për të ardhmen

Trump i jep Rusisë ultimatum: 10-12 ditë për të vendosur paqen në Ukrainë!

Trump i jep Rusisë ultimatum: 10-12 ditë për të vendosur paqen në Ukrainë!

A po i vë Albin Kurti ndërkombëtarët para aktit të kryer- flet Kulla

Kulla kritikon PDK-në për mosrikandidimin e Ramiz Lladrovcit: Mos u ankoni nëse fiton VV

Arrestohet një i dyshuar për kontrabandë të pajisjeve dentare në vlerë mbi 72 mijë euro

Arrestohet një i dyshuar për kontrabandë të pajisjeve dentare në vlerë mbi 72 mijë euro

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X