TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

Erëza që duhet të shtoni çdo ditë në kafe

by tëvë1
4 vjet ago
0
A A
Erëza që duhet të shtoni çdo ditë në kafe

People drinking coffee high angle view

Përveç kësaj është një burim i mirë i kaliumit dhe vitaminave B. Vetëm sigurohuni që të mos kaloni katër filxhanë ose 400 miligramë kafeinë në ditë. Sidoqoftë, çfarë do të thonit nëse do të mund t’i çoni efektet e dobishme të kafesë një hap më tej duke shtuar një erëz të vetme në të?

Kafeja e shafranit të Indisë është plot me antioksidantë dhe komponime bioaktive që mbështesin shëndetin optimal. Kurkumin, përbërësi aktiv në shafran i Indisë, lufton stresin oksidativ dhe inflamacionin, shpjegon një përmbledhje e vitit 2017 e botuar në revistën Foods.

Shkencëtarët besojnë se mund të zvogëlojë dhimbjen e artritit, të përmirësojë lipidet e gjakut dhe të rrisë fuqinë e trurit. Në fakt, duket se është veçanërisht e dobishme për njerëzit me artrit, sëmundje inflamatore, kolesterol të lartë dhe sindromë metabolike.

Si të bëni kafe me shafran të Indisë në shtëpi

Kjo erëz është përgjithësisht e sigurt, por nuk absorbohet plotësisht nga trupi. Piperina, përbërësi aktiv në piperin e zi, mund të rrisë biodisponibilitetin e kurkuminit deri në 2000%, që do të thotë se duhet të shtoni edhe shafranin e Indisë dhe piper të zi në kafenë tuaj të mëngjesit.

Filloni me një dozë të vogël, si p.sh. 500 miligramë kurkumin në ditë dhe punoni deri në 1000 miligramë në ditë. Pluhuri i pastër i shafranit të Indisë përmban rreth 3.14% kurkumin ndaj peshës, por përqendrimi mund të ndryshojë nga marka në markë.

ShareTweet

Postime të ngjashme

​Si ta tejkaloni refuzimin për punë dhe të vazhdoni tutje?

Dhjetë shenja që tregojnë se nuk jeni të vlerësuar dhe të respektuar në punë

Studimi: Takimet me shokët mund të ulin deri në 45%ndjenjën e trishtimit

Studimi: Takimet me shokët mund të ulin deri në 45%ndjenjën e trishtimit

Pse duhet të vendosni ujë me limon në furrë?

Pse duhet të vendosni ujë me limon në furrë?

Si të përdorni të bardhat e vezës për flokët dhe lëkurën?

Si të përdorni të bardhat e vezës për flokët dhe lëkurën?

Serbia pret të gozhdohet nga Evropa: Përgjegjësit për Banjskën në burg

Mbarëvajtja e zgjedhjeve shihet në BE si mundësi për heqjen e masave

Gashi ngre dyshime për ‘trenin bullgar’ në Shtime, ekipi i Muhamet Ademajt reagon për manipulimin me vota

Sot në QNR zhvillohet rinumërimi i disa kutive të votimit

Ndërpritet rryma në Gjykatën Themelore në Prishtinë para nisjes së seancës për rastin e 400 kg kokainë

Ndërpritet rryma në Gjykatën Themelore në Prishtinë para nisjes së seancës për rastin e 400 kg kokainë

Vrasja e dyfishtë në Durrës, arrestohen për moskallëzim krimi 4 persona

Vrasja e dyfishtë në Durrës, arrestohen për moskallëzim krimi 4 persona

Osmani uron myslimanët: Kurban Bajrami është thirrje për reflektim mbi vlerat njerëzore

Presidentja udhëton drejt Gjermanisë, mban sot një fjalim në Universitetin e Berlinit

Barkodat ndërkombëtare së shpejti edhe për produktet e Kosovës

Barkodat ndërkombëtare së shpejti edhe për produktet e Kosovës

Pas lindjes, Dafina Zeqiri rikthehet në muzikë

Pas lindjes, Dafina Zeqiri rikthehet në muzikë

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën