TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Dehidrimi i lehtë ndikon në humor dhe energji

nga tëvë1
4 muaj më parë
0
A A
Dehidrimi i lehtë ndikon në humor dhe energji

Studime të ndryshme kanë treguar se dehidrimi – edhe në nivele të ulëta – ndikon në mënyrë të konsiderueshme në funksionin mendor dhe fizik.

Kur trupi është i pangopur me ujë, ndodhin ndryshime të menjëhershme në disponim, energji dhe aftësi për të kryer detyra të përditshme.

Reklamë

Një analizë nga Universiteti Connecticut zbuloi se personat që ishin dehidruar vetëm 1-2% nga masa trupore paraqisnin më shumë lodhje, nervozizëm dhe përqendrim të dobët. Këto efekte janë më të theksuara te gratë dhe të moshuarit, por prekin të gjithë grupmoshat.

Mungesa e ujit ndikon edhe në funksionet fiziologjike si tretja, temperatura trupore dhe funksioni i veshkave. Në planin afatgjatë, dehidrimi i përsëritur mund të rrisë rrezikun për gurë në veshka dhe probleme të sistemit urinar.

Për të shmangur këto pasoja, rekomandohet të konsumohet ujë rregullisht gjatë ditës, edhe kur nuk ndiheni të etur.

Një mënyrë e thjeshtë është të mbani gjithmonë një shishe me vete dhe të pini gllënjka sa më shpesh.

ShareTweet

Postime të ngjashme

5 ushqime që nuk duhet t’i vendosni në frigorifer

5 ushqime që nuk duhet t’i vendosni në frigorifer

Ja çfarë i bën trupit dhe mendjes ecja në natyrë

Ja çfarë i bën trupit dhe mendjes ecja në natyrë

Ëmbëlsirat që na dëmtojnë më shumë dhëmbët

Ëmbëlsirat që na dëmtojnë më shumë dhëmbët

Ushqimet që përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës

Ushqimet që përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës

Lushtaku: Vetëvendosje dëshiron zgjedhje, nuk është e interesuar për konstituim të Kuvendit

Lushtaku: Vetëvendosje dëshiron zgjedhje, nuk është e interesuar për konstituim të Kuvendit

Lushtaku: S’ramë në grackën e Kurtit, e votuam Bashën pasi dhamë fjalën

Lushtaku: S’ramë në grackën e Kurtit, e votuam Bashën pasi dhamë fjalën

“InfoNata” 27.08.2025

“InfoNata” 27.08.2025

Kosova e Shqipëria edhe këtë vit do të mbajnë mbledhje të përbashkëta

Thaçi: Kurti e Rama s’kanë asnjë ndikim në Maqedoninë e Veriut

“Ditari” 27.08.2025

“Ditari” 27.08.2025

Thaçi: Gjendja e shqiptarëve në RMV e keqe, VLEN po legjitimon politikat nacionaliste të Mickoskit

Thaçi: Gjendja e shqiptarëve në RMV e keqe, VLEN po legjitimon politikat nacionaliste të Mickoskit

“Këndi Debatit” 27.08.2025

“Këndi Debatit” 27.08.2025

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X