TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE
22 °c
Pristina
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
No Result
View All Result

Cilat janë përfitimet dhe rreziqet nga konsumi i djathit

nga Adelina Zenuni
21 Prill, 2022
0
A A
Cilat janë përfitimet dhe rreziqet nga konsumi i djathit

Megjithatë, disa shqetësohen se mund të shkaktojnë sëmundje të zemrës ose shtim të padëshiruar në peshë.

Në këtë artikull, do t’ju japim të gjithë informacionin që ju nevojitet rreth përfitimeve dhe rreziqeve rreth shëndetit.

Përfitimet shëndetësore

Ka shumë mundësi zgjedhjeje kur bëhet fjalë për djathin dhe shumë mënyra se si shëndeti juaj të përfitojë prej tij.

Djathi është një burim i mirë i lëndësh ushqyese

Ai është një burim i mirë i kalciumit, yndyrnave dhe proteinave.

Gjithashtu përmban sasi të larta të vitaminave A dhe B12, së bashku me zink, fosfor dhe riboflavinë.

Mund të mbrojë dhëmbët nga kavitetet

Sipas disa studimeve ku AgroWeb.org mbështetet, djathi dhe produktet e qumështit në përgjithësi, mund të mbrojnë dhëmbët nga dëmtimi.

Është një burim i acidit linoleik të konjuguar

Djathërat me yndyrë të lartë, përmbajnë sasi të vogla të acidit linoleik të konjuguar.

Një yndyrë e shëndetshme që mund të ndihmojë në parandalimin e obezitetit, sëmundjeve të zemrës dhe të zvogëlojë inflamacionin.

Mund të jetë i mirë për zemrën

Sipas hulumtimeve, produktet e femrentuara të qumështit si kosi dhe djathi, kanë një efekt pozitiv në shëndetin kardiovaskular.

Ato sigurojnë lëndë ushqyese dhe kanë veti anti-inflamatore.

Rreziqet për shëndetin

Djathi mund të ketë efekte të padëshiruara nëse është i kontaminuar, ose nëse keni probleme të caktuara shëndetësore.

Ndotja nga listeria

Djathi ndonjëherë mund të kontaminoht me listeri, veçanërisht nëse është bërë me qumësht të papasterizuar.

Kështu ai mund të kthehet në një burim infeksioni.

Ekspertët e shëndetit këshillojnë shmangien e konsumit, nëse në etiketë thuhet qartë se produkti është bërë me qumësht të pasterizuar.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për:

gratë shtatzëna,foshnjat dhe fëmijët,të moshuarit,njerëzit me mangësi imune.

Është i lartë në kalori

Djathi është një ushqim i dendur me kalori. Në varësi të shumëllojshmërisë së djathit që hani, ju merrni rreth 100 kalori për 30g.

I lartë në yndyrna të ngopura

Disa ekspertë, edhe pse jo të gjithë, këshillojnë të kufizoni marrjen e yndyrave të ngopura, të dëmshme për organizmin.

I lartë në kripë

Djathrat përmabjnë sasi të larta natriumi, i cili mund të jetë një problem për njerëzit me presion të lartë të gjakut.

I ulët në fibra

Djathi nuk përmban fibra dhe nëse e konsumoni së tepërmi mund të shkaktojë kapsllëk.

Mund të shkaktojë alergji dhe intolerancë

Disa njerëz shmangin djathin për shkak të kushteve të tilla si intoleranca ndaj laktozës ose alergjia ndaj qumështit./AgroWeb.com/

ShareTweet

Postime të ngjashme

Frutat dhe perimet më të pasura me ujë që iu mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

Frutat dhe perimet më të pasura me ujë që iu mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

Trendi i ri i 2025-ës kombinon lëvizjen fizike me gjendjen psikologjike dhe shpirtërore

Trendi i ri i 2025-ës kombinon lëvizjen fizike me gjendjen psikologjike dhe shpirtërore

Del në ankand prodhimi i parë “Birkin” nga Hermès

Del në ankand prodhimi i parë “Birkin” nga Hermès

Zvicra emërohet përsëri vendi më i mirë në botë

Zvicra emërohet përsëri vendi më i mirë në botë

Izraeli vret të paktën 23 persona në Gaza në ditën e tretë të Bajramit

Izraeli vret të paktën 23 persona në Gaza në ditën e tretë të Bajramit

Këto do të jenë sanksionet e para që BE-ja do t’i heqë Kosovës

Këto do të jenë sanksionet e para që BE-ja do t’i heqë Kosovës

E papritur, Gjokoviqi “lavdëron” Shqipërinë

E papritur, Gjokoviqi “lavdëron” Shqipërinë

Xhoxhaj mposht Alievin, mbron titullin e Evropës në kategorinë e rëndë

Xhoxhaj mposht Alievin, mbron titullin e Evropës në kategorinë e rëndë

Reagon OVL e UÇK-së pasi u largua flamuri në Air Albania: Kur preket flamuri i UÇK-së, preket gjaku i dëshmorëve tanë

Reagon OVL e UÇK-së pasi u largua flamuri në Air Albania: Kur preket flamuri i UÇK-së, preket gjaku i dëshmorëve tanë

Gjimshiti largohet nga Kombëtarja, ky pritet mbrojtësi që do ta zëvendësojë ndaj Letonisë

Gjimshiti largohet nga Kombëtarja, ky pritet mbrojtësi që do ta zëvendësojë ndaj Letonisë

Granit Xhaka një opsion për Milanin nëse nuk arrijnë transferimin e Rabiot

Granit Xhaka një opsion për Milanin nëse nuk arrijnë transferimin e Rabiot

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET 2025
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • SHOW BIZ
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

X