Ndjekja e cikleve menstruale mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është normale, kohën e ovulacionit dhe të identifikoni ndryshime të rëndësishme.
Edhe pse parregullsitë e ciklit menstrual zakonisht nuk janë serioze, ndonjëherë ato mund të sinjalizojnë probleme shëndetësore.
Më poshtë mund të gjeni disa nga shenjat që tregojnë se cikli juaj është i rregullt dhe me disa që tregojnë të kundërtën.
Çfarë është normale?
Cikli menstrual, nuk është i njëjtë për çdo grua. Ai mund të ndodhë çdo 21 deri në 35 ditë dhe të zgjasë dy deri në shtatë ditë.
Vitet e para pas fillimit të menstruacioneve, ciklet e gjata janë të zakonshme. Megjithatë, ato priren të shkurtohen dhe të bëhen më të rregullta me kalimin e moshës.
Cikli juaj menstrual mund të quhet i rregullt, kur ka përafërsisht të njëjtën kohëzgjatje çdo muaj ose edhe kur është disi i parregullt në kohëzgjatje.
Periodat mund të jenë të lehta ose të rënda, të dhimbshme ose pa dhimbje, të gjata në kohë ose të shkurtra dhe ende të konsiderohen normale.
Mbani mend se përdorimi i disa llojeve të kontraceptivëve, mund të ndryshojnë ciklin tuaj menstrual. Në këtë rast këshillohet të bisedoni me mjekun tuaj.
Kur i afroheni menopauzës, cikli mund të bëhet sërish i parregullt. Megjithatë, për shkak se rreziku i kancerit të mitrës rritet me kalimin e moshës, diskutoni çdo gjakderdhje të parregullt rreth kësaj periudhe me mjekun tuaj.
Si mund ta gjurmoni ciklin tuaj menstrual?
Filloni të regjistroni ditën e fillimi të ciklit tuaj menstrual në një calendar, për disa muaj rresht për të identifikuar rregullsinë e tij.
Shënoni gjithashtu edhe datën e përfundimit të ciklit. Sa kohë zgjat zakonisht?
Në një bllok ju mund të shëndoni gjithashtu disa të dhëna të rëndësishme.
Si për shembull : A është më i gjatë cikli apo më i shkurtër se zakonisht? Përshkruani çdo dhimbje që ndjeni. Shihni nëse gjakderdhja juaj është apo jo normale. A keni gjakderdhje midis cikleve? A keni përjetuar ndonjë ndryshim në humor apo sjellje? Çfarë mendoni se i shkakton parregullsitë e ciklit menstrual?
Cilat janë disa nga shkaqet e parregullsisë së ciklit?
-Mungesa e menstruacioneve mund të jetë një shenjë e hershme e shtatzënisë.
-Ushqyerja me gji zakonisht vonon kthimin e menstruacioneve pas shtatzënisë.
-Çrregullime të të ngrënit.
-Humbja ekstreme e peshës dhe rritja e aktivitetit fizik mund të prishin rregullsinë e menstruacioneve.
-Sindroma e vezoreve policistike (PCOS). Gratë me këtë çrregullim të zakonshëm të sistemit endokrin mund të kenë perioda të parregullta.
-Dështimi i parakohshëm i vezoreve. Ky term i referohet humbjes së funksionit normal të vezoreve para moshës 40 vjeç.
-Sëmundja inflamatore e legenit (PID). Ky infeksion i organeve riprodhuese mund të shkaktojë gjakderdhje të parregullt menstruale.
Çfarë mund të bëni për të parandaluar parregullsitë menstruale?
Për disa gra, përdorimi i pilulave kontraceptive mund të ndihmojë në rregullimin e cikleve menstruale. Megjithatë, disa parregullsi menstruale nuk mund të parandalohen.
Konsultohuni me mjekun tuaj nëse:
Menstruacionet tuaja ndalen papritur për më shumë se 90 ditë dhe ju nuk jeni shtatzënë
Kur vëreni se cikli bëhet papritur i çrregullt.
Keni gjakderdhje për më shumë se shtatë ditë
Cikli ndodh më në pak se 21 ditë ose për më shumë se 35 ditë.
Keni gjakderdhje midis cikleve
Keni dhimbje të forta gjatë menstruacioneve
Papritmas keni ethe dhe ndiheni të sëmurë pas përdorimit të tamponëve. /AgroWeb
