Për ata që dëshirojnë të ndërtojnë një studio në shtëpi për një ditë apo më shumë,një hapësirë e tillë e dedikuar mund të jetë mjaft e kushtueshme.
Përveç mungesës së qetësisë dhe hapësirës në shtëpi, shumicës u mungon edhe komoditeti për të pasur të gjitha mjetet që u nevojiten.
Epo, Healthline ka një lajm të mirë! Jo vetëm që është e mundur ta shndërroni shtëpinë tuaj në një studio, por gjithashtu mund ta bëni këtë pa bërë shpenzime.
Në fakt, thjesht duke përdorur objekte të përditshme nëpër shtëpi, ju mund ta transformoni dhomën tuaj në një hasirë private të yogës,qoftë edhe për vetëm për 30 minuta derisa jeni duke marrë një klasë.
Në fakt, gjithçka që ju nevojitet për të bërë joga është hapsira i dyshekut tuaj.
Ju mund të përdorni gjëra shtëpiake, të tilla si një peshqir,një batanije, një jastëk ,një mbështetëse,një peshqir dore,një jastëk për sytë.
Kufjet janë miqtë tuaj
Shumë mësues postojnë listat e tyre të luajtjes në Spotify dhe Apple Music, duke ju lejuar të zgjidhni kolonën tuaj zanore dhe duke ndihmuar të mos dëgjini atë që po ndodh jashtë, në mënyrë që të mund të futeni në atë që po ndodh brenda.
Yoga Works në shtëpi
Yoga Works ka qenë një lider në joga që nga viti 1987.
Shumë nga mësuesit më të mirë në botë e kanë filluar në këtë platformë e cila përfshin 30 klasa të drejtpërdrejta që transmetohen çdo ditë dhe një bibliotekë prej 1300+ klasash, mund të aksesoni instruktorë të nivelit të lartë me pak kosto.
Glo
Glo është një nga aplikacionet më të vlerësuara të jogës posedon një bibliotekë prej 4000 klasash të shkrepura bukur. Ka një larmi të madhe klasash joga dhe meditimi, plus Pilates dhe fitnes. Është i disponueshëm si një shërbim transmetimi dhe një aplikacion, duke ofruar mësues të vlerësuar dhe një ndërfaqe të hijshme.
Yoga me Adrienën
Adriene Mishler ishte një pioniere e Yoga-së në YouTube. Në vitin 2012, ajo e bëri mision të saj të ofronte video joga falas dhe me cilësi të lartë dhe pothuajse një dekadë më vonë, ajo ka afro 10 milionë abonentë.
Klasat e saj mbulojnë një gamë të gjerë temash dhe stilesh, dhe energjia e saj është e ngrohtë dhe tërheqëse.
Yoga në Gaia. Platforma e transmetimit të Gaia ka një bibliotekë të madhe klasash dhe ju lejon të personalizoni rrjedhën tuaj bazuar në stilin, gjatësinë e klasës ose vështirësinë.
Lista e instruktorëve përfshin mësues të njohur si Rodney Yee, Kathryn Budig dhe Sally Kempton. Plus, anëtarësimi është i përballueshëm.
Yoga Ndërkombëtare
Yoga Ndërkombtare ofron një gamë të gjerë kursesh, seminaresh dhe klasa të transmetimit dhe të regjistruara paraprakisht. Është një sajt i bazuar në anëtarësim me përfitime të shumta për anëtarët, duke përfshirë trajnime falas.
Aplikacioni Doën Dog
Me mbi 60,000 konfigurime të mundshme të klasës, mundësitë janë të pafundme – kjo përfshin zgjedhjen e gjatësisë së klasës, stilit, zërit të mësuesit dhe nëse do të luhet muzikë. Aplikacioni posedon 500,000 përdorues aktualë dhe numri po vazhdon të rritet.
Yoga Wake Up
Nëse në radhë të parë jeni duke luftuar për të futur jogën në ditën tuaj, ky është aplikacioni për ju. Yoga Ëake Up bëhet ora juaj me zile. Aplikacioni ofron kurse yoga ose meditime 5 deri në 15 minuta.Teve1.info
