TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE
Reklamo në tëvë1.info
No Result
View All Result
TËVË 1 - Lexoje të vërtetën!
Reklamo

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

by tëvë1
1 vit ago
0
A A
Për kocka të forta – Magnezi apo kalciumi?

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit.

Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës:

Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë gjithë ditës.

Perimet e Gjelbra të Freskëta: Perimet e gjelbra të freskëta janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në rritjen e energjisë dhe mbajtjen e trupit të shëndetshëm.

Arrat: Me përmbajtje të lartë të proteinave dhe yndyrës së shëndetshme, arrat janë një ushqim ideal për të rritur nivelin e energjisë dhe për të mbajtur stomakun e ngopur për një kohë më të gjatë.

Mjalti: Mjalti është një burim i shkëlqyeshëm i energjisë së shpejtë dhe të qëndrueshme, i cili gjithashtu ofron përfitime të mëdha për shëndetin e zemrës dhe sistemin imunitar.

Ushqimet e Pasura me Omega-3: Siç janë salmoni dhe farat e linit, këto ushqime të pasura me acide yndyrore ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të zemrës dhe në përmirësimin e funksionimit të trurit, duke ndihmuar në ruajtjen e energjisë dhe vitalitetit të trupit.

Nëse integroni këto ushqime të shëndetshme në dietën tuaj të përditshme, do të ndjeni një ndryshim pozitiv të niveleve të energjisë dhe shëndetit tuaj./Agroweb

ShareTweet

Postime të ngjashme

Si të mbroni shëndetin e mushkërive! Këshillat nga mjekët

Si të mbroni shëndetin e mushkërive! Këshillat nga mjekët

Humbja e kujtesës: Proces natyral apo shenjë paralajmëruese e demencës?

Humbja e kujtesës: Proces natyral apo shenjë paralajmëruese e demencës?

Hipertensioni shkaktohet nga konsumimi i tepërt i kripës

Hipertensioni shkaktohet nga konsumimi i tepërt i kripës

Studim: Pagjumësia mund të rrisë rrezikun e demencës dhe dëmtimet ne tru me 40%

Studim: Pagjumësia mund të rrisë rrezikun e demencës dhe dëmtimet ne tru me 40%

“Diella” bëhet me Facebook, ka një mesazh për qytetarët

“Diella” bëhet me Facebook, ka një mesazh për qytetarët

Dyshohet se deklaroi rrejshëm në seancë, arrestohet një person në Pallatin e Drejtësisë

Dyshohet se deklaroi rrejshëm në seancë, arrestohet një person në Pallatin e Drejtësisë

Përleshje fizike në Prishtinë – një i lënduar dhe një i arrestuar

Vdes një burrë në Rahovec, policia nis hetimet

Dy gra rrahin dy të mitura në Istog, arrestohen

Arrestohet zëvendëskryetarja e Komunës së Leposaviqit, dyshohet për sulm ndaj një punonjëseje

Sulmi ndaj gazetarëve në Leposaviq, sot seanca fillestare ndaj Simiqit

Sulmi ndaj gazetarëve në Leposaviq, sot seanca fillestare ndaj Simiqit

Klinë: Gjenden mbetje eshtrash, dyshohen të jenë nga lufta

Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, s’raportohet për të lënduar

Paul Williams, dëshmitari i dytë nga mbrojtja e Thaçit

Paul Williams vazhdon edhe sot dëshminë në Gjykatën Speciale

Facebook Youtube Instagram TikTok

TËVË 1

Ky portal mirëmbahet nga televizioni “Tëvë1”. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të “Tëvë1”. Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t’i pranoni kushtet e përdorimit.
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

Social Media

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • LAJMET
  • ZGJEDHJET LOKALE
  • RAJONI/BOTA
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • LIFE STYLE
  • TEKNOLOGJI
  • OPINIONE

© 2022 - 2025 TËVË 1 - lexoje tëvërtetën